मीटबॉल सैंडविच

मीटबॉल सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीटबॉल सैंडविच को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 723 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में ब्रेड क्रम्ब्स, सीज़निंग, प्रोवोलोन चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीटबॉल उप सैंडविच, मीटबॉल सैंडविच, तथा मीटबॉल सैंडविच.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक मध्यम कटोरे में, धीरे से ग्राउंड बीफ़, ब्रेड क्रम्ब्स, इतालवी मसाला, लहसुन, अजमोद, परमेसन चीज़ और अंडा मिलाएं । 12 मीटबॉल का आकार दें, और बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
परमेसनपरमेसन
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
कटोराकटोरा
3
पहले से गरम ओवन में या पकने तक 15 से 20 मिनट तक बेक करें । इस बीच, बैगूएट को लंबाई में आधा काट लें, और मीटबॉल के लिए एक कुआं बनाने के लिए अंदर से कुछ ब्रेड हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
BaguetteBaguette
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
जैतून के तेल से ब्रश करें, और लहसुन पाउडर और नमक के साथ सीजन करें । मीटबॉल के समय के अंतिम 5 मिनट के दौरान या हल्के से टोस्ट होने तक बैगूएट को ओवन में खिसकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
जैतून का तेलजैतून का तेल
BaguetteBaguette
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
जबकि ब्रेड टोस्ट, मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में स्पेगेटी सॉस गर्म करें । जब मीटबॉल पक जाएं, तो उन्हें सॉस में स्थानांतरित करने के लिए एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें । बैगूलेट पर चम्मच और प्रोवोलोन पनीर के स्लाइस के साथ शीर्ष । पनीर को पिघलाने के लिए 2 से 3 मिनट के लिए ओवन पर लौटें । थोड़ा ठंडा करें, सर्विंग्स में काटें, और आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
BaguetteBaguette
पनीरपनीर
रोटीरोटी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
सॉस पैनसॉस पैन
ओवनओवन

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये1अंडा, पीटाअंडा, पीटा1फ्रेंच baguetteफ्रेंच baguette23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुएरोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे इतालवी मसालासूखे इतालवी मसाला12 चम्मच लहसुन पाउडरअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनप्रोवोलोन पनीरप्रोवोलोन पनीर1चुटकीनमक, या स्वाद के लिएनमक, या स्वाद के लिए3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्पेगेटी सॉसस्पेगेटी सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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