मुंडा बेबी स्क्वैश और टोस्टेड कद्दू के बीज के साथ पनीर-भरवां स्क्वैश फूल

मुंडा बेबी स्क्वैश और टोस्टेड कद्दू के बीज के साथ पनीर-भरवां स्क्वैश फूल
मुंडा बेबी स्क्वैश और टोस्टेड कद्दू के बीज के साथ पनीर-भरवां स्क्वैश फूल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 5.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 614 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास कोषेर नमक, आटा, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 77 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं स्क्वैश फूल के साथ मुंडा ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, पुदीना और भुने हुए कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ स्क्वैश, तथा अनार और टोस्टेड कद्दू के बीज के साथ बटरनट स्क्वैश सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए
2
टमाटर को तेल के साथ टॉस करें और व्यवस्थित करें, पक्षों को काट लें, एक उथले (1 इंच गहरे) बेकिंग पैन में 1 परत में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ
3
ओवन के बीच में थोड़ा सिकुड़ने तक बेक करें लेकिन पूरी तरह से सूखे या भूरे रंग के नहीं, लगभग 1 1/4 घंटे ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए
4
पैन को ठंडा करने के लिए एक रैक में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
5
एक कटोरे में बकरी पनीर, क्रीम, कद्दू के बीज, तुलसी, नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाओ और ओवन-सूखे टमाटर के आधे हिस्से में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
बकरी पनीरबकरी पनीर
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए
6
प्रत्येक फूल में इस भरने के 1 गोल चम्मच चम्मच और पंखुड़ियों के मोड़ को धीरे से बंद करने के लिए । भूनने के लिए तैयार होने तक ठंडा, ढका हुआ ।
1
प्यूरी सिरका, प्याज़, तेल, काली मिर्च और नमक एक ब्लेंडर में चिकना और इमल्सीफाइड होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
स्लाइस स्क्वैश पेपर-स्लाइसर का उपयोग करके पतली (लंबाई में), फिर सतह को कवर करने के लिए 4 प्लेटों पर सजावटी रूप से स्क्वैश स्लाइस को ओवरलैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
1
थर्मामीटर पर 2-क्वार्ट सॉस पैन में 3 इंच तेल को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
बर्फ और ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में एक कटोरा सेट करें, फिर छोटे कटोरे में आटा और नमक को एक साथ मिलाएं । फिर अच्छी तरह से संयुक्त होने तक स्पार्कलिंग पानी में व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जगमगाता पानीजगमगाता पानी
मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडामक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडा
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिनजेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
3
3 के बैचों में काम करना, बल्लेबाज में कोट फूल, प्रत्येक को उसके तने से बाहर निकालना और अतिरिक्त ड्रिप बंद करना, फिर तलना, मोड़ना, जब तक कि बल्लेबाज कुरकुरा न हो (यह भूरा नहीं होगा), 1 से 1 1/2 मिनट ।
4
पेपर टॉवल, नाली, फिर नमक के साथ सीजन के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ तले हुए फूलों को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1
स्क्वैश स्लाइस पर बूंदा बांदी विनैग्रेट, फिर प्रत्येक प्लेट के बीच में 3 तले हुए फूलों की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
कतरन चाकूकतरन चाकू
2
शेष ओवन-सूखे टमाटर, कद्दू के बीज, और तुलसी को नमक और काली मिर्च के साथ खिलने और मौसम के आसपास छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतुलसी के पत्ते (अधिमानतः थाई) या कटे हुए बड़े पत्तेतुलसी के पत्ते (अधिमानतः थाई) या कटे हुए बड़े पत्ते0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)4 पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए4 पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचेरी टमाटर (1 पौंड; अधिमानतः सुंगोल्ड), लंबाई में आधाचेरी टमाटर (1 पौंड; अधिमानतः सुंगोल्ड), लंबाई में आधा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसी (अधिमानतः थाई)कटा हुआ ताजा तुलसी (अधिमानतः थाई)6(सर्दी)कमरे के तापमान पर ओज हल्के ताजा बकरी पनीरकमरे के तापमान पर ओज हल्के ताजा बकरी पनीर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)हल्के अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलहल्के अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ2(सर्दी)हरा (पतवार) कद्दू के बीज, जब तक वे कश नहीं लेतेहरा (पतवार) कद्दू के बीज, जब तक वे कश नहीं लेते1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चावल का सिरका (अनुभवी नहीं)चावल का सिरका (अनुभवी नहीं)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएठंडा स्पार्कलिंग पानीठंडा स्पार्कलिंग पानी12नर स्क्वैश उपजी के साथ खिलता है (बेबी तोरी के साथ नहीं), उपजी 1 इंच तक छंटनी की जाती हैनर स्क्वैश उपजी के साथ खिलता है (बेबी तोरी के साथ नहीं), उपजी 1 इंच तक छंटनी की जाती है454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिश्रित बच्चे गर्मियों स्क्वैश, त्याग उपजीमिश्रित बच्चे गर्मियों स्क्वैश, त्याग उपजी1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआवनस्पति तेल (अधिमानतः कैनोला या अंगूर)वनस्पति तेल (अधिमानतः कैनोला या अंगूर)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
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3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
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9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
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शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
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ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
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