मोत्ज़ारेला, पेस्टो, और भुना हुआ रेडिकियो

मोत्ज़ारेला, पेस्टो, और भुना हुआ रेडिकियो
मोज़ेरेला, पेस्टो, और भुना हुआ रेडिकियो सिर्फ वह मसाला हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 603 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $2.67 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, मोज़ेरेला, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेस्टो और मोज़ेरेला के साथ भुना हुआ स्क्वैश, अरुगुला पेस्टो के साथ भुना हुआ लाल मिर्च और मोज़ेरेला सैंडविच, तथा भुनी हुई लाल मिर्च, मोजरेलन और पेस्टो के साथ चिकन ब्रेस्ट.

निर्देश

1
रेडिकियो को भूनने के लिए: ओवन रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें, और ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
प्रत्येक रेडिकियो को 5 वेजेज में आधा काटें । एक कच्चा लोहा या अन्य ओवन प्रूफ 10 इंच की कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 2 चम्मच सिरका मिलाएं । रेडिकियो के वेजेज को एक संकेंद्रित सर्कल में कड़ाही में व्यवस्थित करें, और प्रत्येक पच्चर के नीचे और ऊपर मेंहदी का एक छोटा टुकड़ा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
रोज़मेरीरोज़मेरी
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
3
रेडिकियो के ऊपर बचा हुआ जैतून का तेल और सिरका छिड़कें, और नमक के ऊपर छिड़कें । प्लास्टिक रैप और फिर पन्नी के साथ कवर करें, और 15 मिनट के लिए ओवन में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
सिरकासिरका
नमकनमक
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
4
पन्नी निकालें, भाप से बचने के लिए प्लास्टिक को पंचर करें, और प्लास्टिक को हटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
रेडिकियो के वेजेज को पलट दें, और स्टोवटॉप पर, मध्यम आँच पर, रेडिकियो को लगभग 35 मिनट तक थोड़ा कैरामेलाइज़ करने के लिए पकाएँ, सावधान रहें कि इसे जलाएं नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टोवस्टोव
6
मोज़ेरेला को भिगोने के लिए: इसे कमरे के तापमान पर लाएं और इंच-मोटी स्लाइस में स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
7
पनीर को ढकने के लिए गर्म नमकीन पानी डालें, और नरम होने तक कुछ मिनट बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
पानीपानी
8
कागज तौलिये पर स्लाइस नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
9
ब्रेड को ग्रिल करें (नीचे नोट्स देखें) । ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस के एक तरफ लहसुन की कली से रगड़ें, और प्रत्येक स्लाइस को विकर्ण पर आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
रोटीरोटी
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
10
स्लाइस को सर्विंग प्लेट्स पर रखें, लहसुन की तरफ ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
11
पेस्टो के लिए: ओवन को 325 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
12
बेकिंग शीट पर पाइन नट्स फैलाएं, और ओवन में लगभग 8-10 मिनट के लिए हल्का ब्राउन होने तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
फैल गयाफैल गया
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
13
मोर्टार और मूसल का उपयोग करके, पाइन नट्स, लहसुन, तुलसी और नमक को एक चिकनी पेस्ट में मिलाएं । (यदि आपके पास एक नहीं है, तो सामग्री को बारीक काट लें और उन्हें चाकू से प्यूरी में तोड़ दें । ) जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें, और इसमें शामिल करने के लिए अच्छी तरह मिलाते हुए परमेसन डालें । परोसने से ठीक पहले नींबू का रस और स्वादानुसार नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
पाइन नट्सपाइन नट्स
परमेसनपरमेसन
लहसुनलहसुन
तुलसीतुलसी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
चाकूचाकू
14
सैंडविच को इकट्ठा करने के लिए: ब्रेड के प्रत्येक आधे स्लाइस के ऊपर मोज़ेरेला के 2 या 3 स्लाइस रखें, और पनीर के ऊपर लगभग एक बड़ा चम्मच पेस्टो डालें । रेडिकियो को पेस्टो के ऊपर व्यवस्थित करें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
जैतून का तेलजैतून का तेल
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
पनीरपनीर
रोटीरोटी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर

सामग्री

1प्रत्येक के लिए।मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1प्रत्येक के लिए।1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा1प्रत्येक के लिए।1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी1प्रत्येक के लिए।1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1प्रत्येक के लिए।रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1प्रत्येक के लिए।झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एम ज़ारेलाएम ज़ारेला1प्रत्येक के लिए।Parmigiano-ReggianoParmigiano-Reggiano1प्रत्येक के लिए।PestoPesto1प्रत्येक के लिए।1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1प्रत्येक के लिए।पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक1प्रत्येक के लिए।बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें1प्रत्येक के लिए।ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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