मिश्रित समुद्री भोजन फ्लोरेंटाइन

मिश्रित समुद्री भोजन फ्लोरेंटाइन
मिश्रित समुद्री भोजन फ्लोरेंटाइन मोटे तौर पर की आवश्यकता है 1 घंटा शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त, प्राइमल, पेसटेरियन और केटोजेनिक नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 16.93 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 2398 कैलोरी, 120 ग्राम प्रोटीन, तथा 194 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में बेबी पालक के पत्ते, परमेसन चीज़, शकरकंद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो समुद्री भोजन फ्लोरेंटाइन पुलाव, मिश्रित समुद्री भोजन सेविच, तथा मिश्रित समुद्री भोजन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । एक मेड-आकार के पुलाव डिश डब्ल्यू/बेकिंग स्प्रे स्प्रे करें। एक कटोरे में, हैडॉक, झींगा + स्कैलप्स मिलाएं और एक तरफ सेट करें । स्लाइस पका हुआ शकरकंद पुलाव के तल पर बहुत पतला और परत स्लाइस । आलू की परत डब्ल्यू/बिना पके बच्चे पालक के पत्तों को ढक दें । आलू और पालक के ऊपर धीरे से 1 कप क्रीम डालें । प्रीफ डब्ल्यू/नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 स्टिक प्लस 1 बड़ा चम्मच मक्खन, नरम1 स्टिक प्लस 1 बड़ा चम्मच मक्खन, नरम
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
हैडॉकहैडॉक
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
सूरज टमाटर नहींसूरज टमाटर नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
डब्ल्यू/6 बड़े चम्मच कसा हुआ परमेसन छिड़कें और समान रूप से एक परत में मिश्रित समुद्री भोजन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
3
समुद्री भोजन के ऊपर 2 कप क्रीम डालें और डब्ल्यू/अंतिम 2 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ परमेसन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
सूरज टमाटर नहींसूरज टमाटर नहीं
4
25-30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
डब्ल्यू/ताजा कटा हुआ अजमोद छिड़कें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

सामग्री

227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबेबी पालक के पत्ते (धुले हुए और तने हटाए गए)बेबी पालक के पत्ते (धुले हुए और तने हटाए गए)1प्रत्येक के लिए।ताजा अजमोद (कटा हुआ, गार्निश के लिए)ताजा अजमोद (कटा हुआ, गार्निश के लिए)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहैडॉक (चमड़ी, हड्डी और काटने के आकार के टुकड़ों में कटौती)हैडॉक (चमड़ी, हड्डी और काटने के आकार के टुकड़ों में कटौती)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभारी क्रीम (प्रति प्रेप विभाजित)भारी क्रीम (प्रति प्रेप विभाजित)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा परमेसन चीज़ (कद्दूकस किया हुआ, 8 बड़े चम्मच प्रति प्रेप विभाजित)ताजा परमेसन चीज़ (कद्दूकस किया हुआ, 8 बड़े चम्मच प्रति प्रेप विभाजित)1प्रत्येक के लिए।नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससमुद्री स्कैलप्स (काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए)समुद्री स्कैलप्स (काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसझींगा (छिलका और कटा हुआ)झींगा (छिलका और कटा हुआ)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशकरकंद (छिलका, आधा और कांटा निविदा तक उबला हुआ)शकरकंद (छिलका, आधा और कांटा निविदा तक उबला हुआ)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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