रम-चमकता हुआ अनानास, आम, और चिकन कबाब
रम-चमकता हुआ अनानास, आम, और चिकन कबाब एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 269 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की. के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जलेपीनो काली मिर्च, चीनी, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनानास का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास Cupcakes एक मिठाई के रूप में । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 43 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड पाइनएप्पल रिंग रम संडे #समरडेसेर्टवीक, मैंगो-पाइनएप्पल जैम ग्लेज़ेड ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स, तथा चिकन अनानास कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 5 मिनट उबालें ।
एक छोटी कटोरी में सिरका और कॉर्नस्टार्च मिलाएं ।
पैन में कॉर्नस्टार्च मिश्रण डालें; एक उबाल लाने के लिए । लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
5 मिनट खड़े रहने दें । सीताफल और छिलका में हिलाओ।
5 चिकन क्यूब्स, 3 आम क्यूब्स, और 3 अनानास क्यूब्स को बारी-बारी से 6 (12-इंच) कटार में से प्रत्येक पर थ्रेड करें ।
कबाब को तेल से ब्रश करें; नमक के साथ छिड़के ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कबाब रखें; 4 मिनट के लिए पकाना । कबाब बारी; शीशे का आवरण के आधे के साथ ब्रश । 4 मिनट पकाएं। कबाब बारी; शेष शीशे का आवरण के साथ ब्रश । एक बार पलटते हुए 2 मिनट पकाएं ।