रेडिकियो कप में चिकन सलाद

रेडिकियो कप में चिकन सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? रेडिकियो कप में चिकन सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 797 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास गाजर, जैतून का तेल, रेडिकियो और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो रेडिकियो कप में करी चिकन सलाद, रेडिकियो कप में आलू का सलाद, तथा रेडिकियो कप में करी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कांटा या अपनी उंगलियों का उपयोग करके, चिकन मांस को काट लें, त्वचा और हड्डियों को त्याग दें । एक बड़े कटोरे में, चिकन, गाजर, स्कैलियन, तारगोन, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, सरसों, सिरका, 1/4 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । धीरे-धीरे तेल को एक स्थिर धारा में डालें, इमल्सीफाइड होने तक लगातार चलाते रहें । रेडिकियो के पत्तों को अलग-अलग प्लेटों में विभाजित करें, शीर्ष पर चिकन सलाद को चम्मच करें, और विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी करें । प्रतिस्थापन: यदि आपको रेडिकियो बहुत अधिक चटपटा लगता है, तो सलाद को बोस्टन या बिब लेट्यूस के पत्तों में चम्मच से डालें । या इसे एंडिव पत्तियों में फोर्क-फ्री हॉर्स डी ' ओवेरेस के रूप में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सलाद पत्तेमक्खन सलाद पत्ते
चिकन मांसचिकन मांस
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
हरा प्याजहरा प्याज
तारगोनतारगोन
गाजरगाजर
पूरे चिकनपूरे चिकन
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
EndiveEndive
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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