रोमेस्को सूप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 350 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भुनी हुई मिर्च, प्याज, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रोमेस्को के साथ ग्रील्ड हरा प्याज और शतावरी (कैल्कोट्स वाई एस्परागोस कॉन रोमेस्को), मलाईदार रोमेस्को टमाटर दाल का सूप, तथा रोमेस्को.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में गर्म जैतून का तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
प्याज और 1/2 चम्मच जोड़ें । नमक और गठबंधन करने के लिए हलचल । कवर करें, गर्मी को मध्यम तक कम करें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज बहुत नरम न हो, 5 से 10 मिनट; यदि आवश्यक हो, तो प्याज को भूरा होने से बचाने के लिए गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
नमक
3
लहसुन डालें और बिना ढके, नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । पेपरिका में हिलाओ और 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्च
लहसुन
4
दाल, मिर्च, टमाटर, और 1 1/3 कप शोरबा जोड़ें । एक उबाल लें, एक स्थिर उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें, कवर करें, और दाल को बेहद नरम होने तक पकाएं, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
दाल
मिर्च
शोरबा
5
3 बैचों में, एक ब्लेंडर में सूप को बहुत चिकना होने तक, प्रति बैच कम से कम 3 मिनट तक घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
6
अंतिम बैच में सूखा दूध और सिरका जोड़ें । स्वाद के लिए नमक और सिरका के साथ एक साथ हिलाओ और मौसम; अगर सूप बहुत गाढ़ा लगता है तो थोड़ा और शोरबा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउडर दूध
सिरका
शोरबा
नमक
सूप
7
यदि आप चाहें तो बादाम के छिड़काव और बादाम के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ परोसें ।