लाल मसूर और नारियल का दूध सूप

लाल मसूर और नारियल का दूध सूप
लाल मसूर और नारियल के दूध का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 584 कैलोरी. के लिए $ 2.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जैतून का तेल, पानी, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो नारियल के दूध के साथ करी दाल का सूप, नारियल के दूध के साथ मसालेदार दाल का सूप, तथा नारियल के दूध और गर्म मसालों के साथ हरी दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटरdiced टमाटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन, dicedअजवाइन, diced4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरकसा हुआ लहसुनकसा हुआ लहसुन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन इलायचीजमीन इलायची3झींगा और शिरायुक्तदही या भारी क्रीम, वैकल्पिकदही या भारी क्रीम, वैकल्पिक1jalapeno मिर्च, dicedjalapeno मिर्च, diced3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाइट नारियल का दूधलाइट नारियल का दूध33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, dicedप्याज, diced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल दाललाल दाल3झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार3झींगा और शिरायुक्तपानीपानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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