शकरकंद हैश ब्राउन
मीठे आलू हैश ब्राउन एक है लस मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 189 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । नमक, प्याज, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 21 के बजाय खराब चम्मच स्कोर%. कोशिश करो शकरकंद हैश ब्राउन, शकरकंद हैश ब्राउन, तथा शकरकंद रोस्टी (हैश ब्राउन) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन और 1 बड़ा चम्मच तेल पिघलाएं ।
प्याज डालें; 15 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें ।
ब्राउन शुगर जोड़ें, और अक्सर सरगर्मी, 5 मिनट पकाना ।
प्याज का मिश्रण, आलू, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें । आलू के मिश्रण को 3 1/2-इंच के राउंड में गिराएं; कुक, बैचों में, प्रत्येक तरफ 5 मिनट या सुनहरा होने तक, शेष तेल को आवश्यकतानुसार मिलाएं । समतल करने के लिए एक स्पैटुला के साथ नीचे दबाएं; बेकन और पेकान के साथ शीर्ष ।
चीज़ी शकरकंद हैश ब्राउन: प्याज, ब्राउन शुगर, बेकन और पेकान को छोड़ दें । शीर्ष हैश ब्राउन समान रूप से 4 औंस के साथ पतले कटा हुआ जर्ल्सबर्ग या मोंटेरे जैक पनीर पिछले 5 मिनट के दौरान ।
रोज़मेरी-लहसुन हैश ब्राउन: प्याज, ब्राउन शुगर, बेकन और पेकान को छोड़ दें ।
आलू के मिश्रण में 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा मेंहदी और 1 चम्मच कटा हुआ ताजा लहसुन मिलाएं । निर्देशानुसार पकाएं।