शतावरी और पानी की गोलियां

शतावरी और पानी की गोलियां
शतावरी और पानी की गोलियां आपके पेय नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 52 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, बेलसमिक सिरका, पानी की गोलियां और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 17 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शतावरी और पानी की गोलियां, बेकन पानी चेस्टनट, तथा पानी की गोलियां के साथ अंकुरित समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल और मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज डालें, और तेल में स्वाद छोड़ने के लिए कुछ मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
पानी जोड़ें गोलियां, शतावरी, और सिरका; लगभग 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं, जब तक कि शतावरी पक न जाए लेकिन फिर भी कुरकुरे न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की गोलियांपानी की गोलियां
शतावरीशतावरी
सिरकासिरका
कठिनाईआसान
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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