शाकाहारी और लस मुक्त सेब और जई बिस्कुट

शाकाहारी और लस मुक्त सेब और जई बिस्कुट
शाकाहारी और लस मुक्त सेब और जई बिस्कुट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 683 कैलोरी. के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 165 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सोया दही, जई का आटा, बेकिंग सोडा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मकई स्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी और खुबानी मोची एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो लस मुक्त और शाकाहारी बिस्कुट, लस मुक्त शाकाहारी अखरोट और जई ब्राउनी (शाकाहारी, लस मुक्त ,अनाज मुक्त, आटा रहित, डेयरी मुक्त, कोई परिष्कृत चीनी नहीं), तथा बेक्ड चिपोटल शकरकंद और तोरी फ्रिटर्स (शाकाहारी, लस मुक्त) घर के बने मसालेदार शहद सरसों के साथ (शाकाहारी विकल्प के साथ लस मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबादाम मक्खनबादाम मक्खन2सेब, छिलके के साथ कटा हुआ (लगभग 1 1/2 कप सेब के टुकड़े)सेब, छिलके के साथ कटा हुआ (लगभग 1 1/2 कप सेब के टुकड़े)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप एक प्रकार का अनाज का आटा (यदि लस असहिष्णु नहीं है तो आप इसके बजाय वर्तनी वाले आटे का उपयोग कर सकते हैं1/4 कप एक प्रकार का अनाज का आटा (यदि लस असहिष्णु नहीं है तो आप इसके बजाय वर्तनी वाले आटे का उपयोग कर सकते हैं3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतीर जड़ या मकई स्टार्चतीर जड़ या मकई स्टार्च751 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी नारियल तेल, कमरे का तापमानबड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी नारियल तेल, कमरे का तापमान2001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप जई का आटा3/4 कप जई का आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा सोया दही (या दही)सादा सोया दही (या दही)
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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