सफेद बीन-चार्ड सूप
व्हाइट बीन-चार्ड सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 648 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 16 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास स्विस चार्ड, लहसुन, भुनी हुई मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । के साथ एक spoonacular 98 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो Chard और सफेद बीन सूप, स्विस चार्ड के साथ सफेद बीन सूप, तथा हैम, कद्दू और चार्ड के साथ सफेद बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम बर्तन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज, अजवाइन और 1 1/2 चम्मच नमक डालें और सब्जियों को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सेम और शोरबा जोड़ें, एक उबाल लाने के लिए और 15 मिनट पकाना ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में शेष 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
भुनी हुई मिर्च, कीमा बनाया हुआ लहसुन और सीताफल डालें और लहसुन के नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । चार्ड में हिलाओ, ढककर 1 से 2 मिनट तक पकाओ । कड़ाही की सामग्री को बर्तन में खुरचें और लगभग 5 मिनट तक गर्म होने तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
ब्रेड को टोस्ट करें, फिर पूरे लहसुन लौंग के साथ रगड़ें ।
चाहें तो सूप को ब्रेड और लेमन वेजेज के साथ सर्व करें ।
एंटोनिस अचिलोस द्वारा तस्वीरें