सफेद बीन्स और चेरी टमाटर का सलाद

सफेद बीन्स और चेरी टमाटर का सलाद
सफेद बीन्स और चेरी टमाटर का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.36 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 200 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 278 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । कोषेर नमक, काली मिर्च, मेंहदी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सफेद बीन और चेरी टमाटर का सलाद, जीन की हरी बीन्स, मकई और चेरी टमाटर का सलाद, तथा झींगा, अरुगुला, सफेद बीन, चेरी टमाटर का सलाद.

निर्देश

1
1 ड्रेसिंग बनाकर शुरू करें ।
2
एक छोटे सॉस पैन में जैतून के तेल में लहसुन और मेंहदी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
3
मध्यम पर गरम करें जब तक कि मेंहदी चटकने न लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
4
पैन को आँच से हटा दें और 20 मिनट तक बैठने दें, जिससे मेंहदी और लहसुन तेल में भर जाए । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
तेल से मेंहदी की टहनी निकालें, त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
6
तेल को जलाकर लहसुन को तेल से निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
7
एक खाद्य प्रोसेसर में लहसुन, एंकोवी (शाकाहारी विकल्प के लिए छोड़ दें), परमेसन पनीर, नमक, काली मिर्च, नींबू उत्तेजकता और नींबू का रस जोड़ें । स्मोथ तक पल्स।3 एक मध्यम कटोरे में, लहसुन के मिश्रण को बीन्स के साथ धीरे से मोड़ें जब तक कि वे अच्छी तरह से लेपित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
8
बीन्स को सोखने के लिए कुछ मिनट तक बैठने दें । आरक्षित जैतून का तेल, टमाटर और अजमोद में धीरे से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक

सामग्री

3filletsएंकोवी फ़िललेट्स, मोटे कटा हुआ (शाकाहारी विकल्प के लिए छोड़ दें)एंकोवी फ़िललेट्स, मोटे कटा हुआ (शाकाहारी विकल्प के लिए छोड़ दें)425हैबेनेरो मिर्चसफेद फलियाँ, जैसे कि महान उत्तरी या कैनेली बीन्स, सूखा और धोया हुआसफेद फलियाँ, जैसे कि महान उत्तरी या कैनेली बीन्स, सूखा और धोया हुआ1पिंटचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोयुकोनयुकोन1स्प्रिगताजा मेंहदी की 3 इंच की टहनीताजा मेंहदी की 3 इंच की टहनी3लौंगलहसुन, खुली और तोड़ीलहसुन, खुली और तोड़ी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कोषेर नमककोषेर नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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