सेक्सी झींगा स्कैम्पी

आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सेक्सी झींगा स्कैम्पी को आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 319 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी से 473 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए झींगा, लहसुन, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा 2 तरीके: सोया सॉस-पालक सलाद और नई शैली के स्कैम्पी के साथ ग्रील्ड झींगा, झींगा स्कैम्पी, तथा झींगा स्कैम्पी.
निर्देश
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
जैतून का तेल, पिघला हुआ मक्खन, लहसुन, नमक और काली मिर्च के साथ एक कटोरे में झींगा टॉस करें; 10 मिनट के लिए अलग रख दें । एक गोल पुलाव डिश में एक परिपत्र पैटर्न में चिंराट की व्यवस्था करें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि झींगा गुलाबी न हो जाए और लगभग 15 मिनट तक पक जाए ।