सूखी रगड़ बच्चे की पीठ की पसलियां

सूखी रगड़ बच्चे की पीठ की पसलियां
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सूखी-रगड़ वाली बेबी-बैक पसलियों को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 672 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी-बैक, लहसुन, लाल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो हर्ब-रबड बेबी बैक रिब्स, पपरिका-और-एंको-रगड़ स्मोक्ड बेबी बैक रिब्स, तथा मेम्फिस सूखी-रगड़ वापस पसलियों समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, लहसुन, ब्राउन शुगर, मिर्च पाउडर, लाल मिर्च, 2 चम्मच नमक और 3/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । पसलियों पर रगड़ें और 10 मिनट तक बैठने दें । इस बीच, ग्रिल को मध्यम तक गर्म करें । पसलियों को ढककर, बीच-बीच में पलटते हुए, 25 से 30 मिनट तक पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
कंधाकंधा
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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