स्नो मटर और सॉसेज के साथ गर्म एस्केरोल सलाद

स्नो मटर और सॉसेज के साथ वार्म एस्केरोल सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 213 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 4.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मटर के अंकुर, लाइम जेस्ट, फटे पुदीने के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । लाइम जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एस्केरोल, आलू और टर्की सॉसेज के साथ काली आंखों वाले मटर, चीनी सॉसेज के साथ तली हुई बर्फ मटर हिलाओ, तथा गर्म एस्केरोल और मशरूम सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, मटर के अंकुर, बर्फ मटर, स्कैलियन और पुदीने की पत्तियों के साथ कटा हुआ एस्केरोल टॉस करें ।
एक कड़ाही या बड़े कड़ाही में, वनस्पति तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और मध्यम आँच पर सुनहरा होने तक, लगभग 10 सेकंड तक पकाएँ ।
चिकन सॉसेज, कटा हुआ प्याज़ और पिसी हुई लाल मिर्च डालें और पकाएँ, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि प्याज़ पारभासी न हो जाएँ, लगभग 2 मिनट ।
पानी और कीमा बनाया हुआ अदरक डालें और उबाल लें ।
कड़ाही को आँच से हटा दें और लाइम जेस्ट और जूस में मिलाएँ । कड़ाही की सामग्री को एस्केरोल मिश्रण के ऊपर खुरचें और अच्छी तरह से टॉस करें ।