स्पेगेटी स्क्वैश ग्रील्ड पनीर सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्पेगेटी स्क्वैश ग्रिल्ड पनीर सैंडविच आज़माएं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 1014 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 75 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 89 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास मक्खन, तेज चेडर चीज़, छिछले और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेगेटी ग्रील्ड पनीर सैंडविच, स्पेगेटी स्क्वैश सॉस के साथ ग्रिल्ड रिबे, तथा स्पेगेटी स्क्वैश मैक और पनीर.
निर्देश
एक ओवन रैक को मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मक्खन के साथ ब्रश करें, फिर ब्राउन शुगर के साथ छिड़के । नमक और काली मिर्च के साथ स्क्वैश और सीजन में चीनी रगड़ें । स्क्वैश को कांटा निविदा तक भूनें, लगभग 1 घंटे ।
लगभग 10 मिनट के लिए ठंडा रैक और ठंडा करने के लिए स्थानांतरण । एक कांटा का उपयोग करके, स्क्वैश के मांस को बाहर निकालें और एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । रिजर्व ।
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज़ और ऋषि जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्पेगेटी स्क्वैश और सीजन में मिश्रण हिलाओ । स्किलेट को मिटा दें ।
लगभग 1/2 कप स्क्वैश के साथ प्रत्येक रोल के ऊपर एक तरफ, फिर 1/2 कप पनीर के साथ छिड़के । शेष रोल के साथ प्रत्येक सैंडविच के ऊपर, फिर शेष 2 बड़े चम्मच तेल के साथ सभी पक्षों पर रोल ब्रश करें ।
सैंडविच को अब मध्यम आँच पर खाली कड़ाही में तब तक पकाएँ जब तक कि पनीर पिघल न जाए और ब्रेड कुरकुरा और सुनहरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट प्रति साइड । सैंडविच को 3 मिनट आराम करने दें, फिर आधा काट लें और परोसें ।