सेब और हेज़लनट्स के साथ मुंडा कोहलबी
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? सेब और हेज़लनट्स के साथ मुंडा कोहलबी कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 202 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फटे पुदीने के पत्ते, नींबू का रस, तीखा सेब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कोहलबी को सर्पिल कैसे करें: कोहलबी और ग्रीन ऐप्पल नूडल अरुगुला सलाद बकरी पनीर, सूखे क्रैनबेरी और अखरोट के साथ शहद-डिजॉन ड्रेसिंग के साथ, चंकी लहसुन और पिमेंट के साथ शेव्ड कोहलबी और अरुगुला सलाद, तथा नींबू-चिव ड्रेसिंग के साथ सर्पिल कोहलबी, मूली और मुंडा शतावरी सलाद.
निर्देश
पहले से गरम ओवन 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर हेज़लनट्स को टोस्ट करें, कभी-कभी सुनहरा भूरा होने तक,10-12 मिनट तक टॉस करें ।
ठंडा होने दें, फिर दरदरा काट लें ।
एक मध्यम कटोरे में कोहलबी, सेब, लेमन जेस्ट, नींबूरस और सिरका टॉस करें; मौसमनमक के साथ ।
1/2 कप टकसाल और धीरे से जोड़ेंबस गठबंधन करने के लिए ।
एक छोटे से टोस्टेड हेज़लनट्स और तेल को टॉस करेंकोट करने के लिए कटोरा; नमक के साथ मौसम ।
प्लेटों के बीच कोहलबी सलाद को विभाजित करें औरसीज वाले हेज़लनट्स, पेकोरिनो, तथाअधिक टकसाल के साथ शीर्ष ।
आगे करें: हेज़लनट्स को टोस्ट किया जा सकता है1 दिन आगे; कमरे में एयरटाइट स्टोर करेंतापमान ।