संरक्षित नींबू विनैग्रेट के साथ बुलगुर और छोले

संरक्षित नींबू विनैग्रेट के साथ बुलगुर और छोले
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए संरक्षित नींबू विनैग्रेट के साथ बुलगुर और छोले दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 349 कैलोरी. के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, मोटे-पीस बल्गर गेहूं, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं संरक्षित नींबू और छोले के साथ क्विनोआ सलाद, फेटन और संरक्षित नींबू के साथ मसालेदार छोले, तथा संरक्षित नींबू, छोले और कूसकूस के साथ कुरकुरा धारीदार बास.

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे-पीस बुल्गार गेहूंमोटे-पीस बुल्गार गेहूं3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए छोलेपके हुए छोले2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेयुकोनयुकोन12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद (इतालवी)कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद (इतालवी)12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा धनिया (ताजा धनिया)कटा हुआ ताजा धनिया (ताजा धनिया)3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ संरक्षित नींबू या 1 बड़ा चम्मच कसा हुआ नींबू उत्तेजकताकीमा बनाया हुआ संरक्षित नींबू या 1 बड़ा चम्मच कसा हुआ नींबू उत्तेजकता2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखे-भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, पानी में भिगोकर, सूखा और कटा हुआसूखे-भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, पानी में भिगोकर, सूखा और कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ निकोइस जैतूनकटा हुआ निकोइस जैतून1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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