हमारा परफेक्ट जेस्टी चिकन टॉर्टिला बेक

हमारा परफेक्ट जेस्टी चिकन टॉर्टिला बेक
हमारा परफेक्ट जेस्टी चिकन टॉर्टिला बेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 381 कैलोरी. के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास आटा, टेक्स मेक्स पनीर, अजमोद, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हमारा परफेक्ट जेस्टी चिकन टॉर्टिला बेक, बेहतर विकल्प हमारा परफेक्ट जेस्टी चिकन टॉर्टिला बेक, तथा चिकन टॉर्टिला बेक.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
अच्छी तरह मिश्रित होने तक व्हिस्क के साथ मध्यम सॉस पैन में ड्रेसिंग और आटा मिलाएं । धीरे-धीरे दूध में हलचल । मध्यम गर्मी पर उबाल लाने के लिए, लगातार सरगर्मी; पकाना और गाढ़ा होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
1 कप पनीर जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, पिघलने तक पकाएं । रिजर्व 1 कप सॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
सॉससॉस
4
शेष सॉस में चिकन, साल्सा और अजमोद हिलाओ; प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में 1/3 कप चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
साल्सासाल्सा
सॉससॉस
5
रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए 8 (13 एक्स 9-इंच) बेकिंग व्यंजनों में से प्रत्येक में 8 रोल-अप, सीम-साइड नीचे रखें; आरक्षित सॉस और शेष पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पनीरपनीर
सॉससॉस
रोलरोल
7
25 मिनट या गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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