हर्बड चिकन और ब्रोकोली क्विक

हर्बड चिकन और ब्रोकोली क्विक
नुस्खा जड़ी बूटी चिकन और ब्रोकोली जो आपके भूमध्य लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 20 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 291 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास ब्रोकोली, लहसुन और जड़ी बूटी व्हीप्ड क्रीम पनीर फैल, अंडे, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो हर्बड चिकन और ब्रोकोली क्विक, चिकन और ब्रोकोली क्विक, तथा चिकन और ब्रोकोली क्विक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ तक गर्म करें । 9-इंच ग्लास पाई प्लेट में, एक-क्रस्ट भरे पाई के लिए बॉक्स पर निर्देशित पाई क्रस्ट रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाई क्रस्टपाई क्रस्ट
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
8 से 10 मिनट या हल्के सुनहरे भूरे रंग तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
आंशिक रूप से पके हुए क्रस्ट में चिकन और ब्रोकोली छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
पूरे चिकनपूरे चिकन
क्रस्टक्रस्ट
4
मध्यम कटोरे में, अंडे, आधा और आधा और नमक को वायर व्हिस्क के साथ अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधा और आधाआधा और आधा
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
5
क्रस्ट में डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
6
क्रीम चीज़ को चम्मच से गिराएं । अत्यधिक ब्राउनिंग को रोकने के लिए पन्नी के स्ट्रिप्स के साथ क्रस्ट एज को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
10 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
ओवन का तापमान 300 एफ तक कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
सेंकना 35 से 40 मिनट या जब तक केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
चाकूचाकू
10
पन्नी निकालें; परोसने से 15 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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