हरी बीन्स और अखरोट की चटनी के साथ लिंगुइन

हरी बीन्स और अखरोट की चटनी के साथ लिंगुइन
हरी बीन्स और अखरोट की चटनी के साथ लिंगुइन आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 243 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बीन्स, अखरोट, नींबू का छिलका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं अखरोट अजमोद सॉस के साथ हरी बीन्स, हरी बीन्स को अखरोट-मिसो सॉस के साथ फेंक दिया गया, तथा लिंगुइन एले नोसी (अखरोट की चटनी के साथ लिंगुइन).

निर्देश

1
एक डच ओवन में हरी बीन्स को उबलते पानी में 1 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
पास्ता जोड़ें, और 4 और मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
3
ठंडे पानी से नाली और कुल्ला । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
4
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल के साथ मक्खन पिघलाएं; अखरोट डालें, और बीच-बीच में हिलाते हुए, 5 मिनट या सुनहरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोटअखरोट
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
6
अजमोद और अगले 3 सामग्री जोड़ें, अच्छी तरह से गर्म होने तक सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
7
भाषाई मिश्रण पर सॉस डालो, कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
सॉससॉस
8
तुरंत परोसें।

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायन6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहरी बीन्स, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंहरी बीन्स, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका255जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज प्रशीतित linguineपैकेज प्रशीतित linguine11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ अखरोटकटा हुआ अखरोट
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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