हल्के 400 कैलोरी या उससे कम खाने से मोचा मूस

हल्के 400 कैलोरी या उससे कम खाने से मोचा मूस
हल्के 400 कैलोरी या उससे कम खाने से मोचा मूस सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 177 कैलोरी. यह नुस्खा 9 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एगेव अमृत, कहलुआ, कोको पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो सिचुआन पेपरकॉर्न के साथ मोचा मूस (मूस औ मोकन एट पोइवर), लाइट मोचा केक, तथा मोचा कॉफी केक-प्रकाश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कम पर सॉस पैन में, 3 बड़ा चम्मच गरम करें । कहलुआ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KahluaKahlua
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
4 चम्मच जोड़ें। तत्काल-कॉफी कणिकाओं; करने के लिए हलचल dissolve.In खाद्य प्रोसेसर, 36 ऑउंस गठबंधन। सूखा हुआ अतिरिक्त फर्म रेशमी टोफू, 3/4 कप एगेव अमृत, 1/4 कप बिना मीठा कोको पाउडर, 4 चम्मच । वेनिला निकालने, 1 चम्मच । जमीन दालचीनी (यदि उपयोग कर रहे हैं), और कॉफी मिश्रण । 6 मिनट या चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । कटोरे में चम्मच मूस; 30 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Unsweetened कोको पाउडरUnsweetened कोको पाउडर
1/2 कप प्रून बेबी फूड1/2 कप प्रून बेबी फूड
जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी
(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)
प्रतिशत टकीला ब्लैंकोप्रतिशत टकीला ब्लैंको
सिल्कन टोफूसिल्कन टोफू
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिकअतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
यदि वांछित हो, तो व्हीप्ड क्रीम, रसभरी और पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल रोल-अप (अनुशंसित: फल पैर से)फल रोल-अप (अनुशंसित: फल पैर से)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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