होममेड चिप्स के साथ एडामे हम्मस

होममेड चिप्स के साथ एडामे हम्मस
होममेड चिप्स के साथ एडामे हम्मस सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 135 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास परमेसन, ताहिनी, ड्रेसिंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो घर का बना पिटा चिप्स के साथ पेस्टो हम्मस, मसालेदार पिटा चिप्स के साथ पसंदीदा घर का बना ह्यूमस, तथा घर का बना पीटा चिप्स के साथ भुना हुआ बीट हम्मस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । लगभग 5 मिनट तक एडामे को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
नाली, 1/2 कप तरल आरक्षित, और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
एक खाद्य प्रोसेसर में, ताहिनी, नींबू का रस, लहसुन, जीरा, आरक्षित खाना पकाने के तरल, 1 चम्मच के साथ प्यूरी एडामे । नमक, 1/2 छोटा चम्मच । काली मिर्च और जैतून का तेल । अजमोद में पल्स। यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम । कम से कम 1 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
ताहिनीताहिनी
जीराजीरा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
4
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
ड्रेसिंग के साथ ब्रश; परमेसन और नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
नमकनमक
6
प्रत्येक पीटा को 8 वेजेज में आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
7
एक बिना ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर रखें और कुरकुरा और सुनहरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक बेक करें । बेकिंग समय के अंत की ओर ध्यान से देखें ताकि पिटा चिप्स जले नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pita चिप्सPita चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
8
एक तार रैक पर बेकिंग शीट पर ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
वायर रैकवायर रैक
9
यदि वांछित हो, तो चिता चिप्स और क्रूडिट्स के साथ ह्यूमस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pita चिप्सPita चिप्स
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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