हैम और वॉटरक्रेस क्रेप्स

हैम और वॉटरक्रेस क्रेप्स
हैम और वॉटरक्रेस क्रेप्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 30 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 94 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जलकुंभी की टहनी, मक्खन, प्याज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्रीमी वॉटरक्रेस स्टफ्ड क्रेप्स विद बेलसमिक रिडक्शन, स्वीकारोक्ति #145: मेरे पास क्रेप्स के लिए एक चीज है ... , तथा हैम और हरी बीन पुलाव.

निर्देश

1
मक्खन को छोड़कर सभी क्रेप सामग्री को एक ब्लेंडर में चिकना होने तक ब्लेंड करें । चिल बैटर 30 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
2
कुछ मक्खन के साथ 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही को ब्रश करें, फिर गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें । गर्मी से कड़ाही पकड़े, 1/4 कप बल्लेबाज में डालना, तुरंत घूमता है और एक पतली, यहां तक कि परत बनाने के लिए झुकाव । (यदि स्किलेट लेपित होने से पहले बल्लेबाज सेट होता है, तो गर्मी को थोड़ा कम करें । अगला क्रेप बेहतर होगा । ) कड़ाही को गरम करने के लिए लौटाएँ और केवल सेट होने तक और किनारों के चारों ओर सुनहरा होने तक, 10 से 15 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
क्रेप को सावधानी से पलटें और तब तक पकाएं जब तक कि अंडरसाइड सिर्फ पक न जाए और सुनहरा हो जाए, लगभग 20 सेकंड अधिक ।
4
क्रेप को एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें । बचे हुए बैटर के साथ 4 और बनाएं (5 और अगर पहले क्रेप स्किलेट से चिपक गया हो), हर बार स्किलेट को बटर करना और क्रेप्स को प्लेट पर स्टैकिंग करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrepesCrepes
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1
एक छोटे कटोरे में क्रीम चीज़, मक्खन, प्याज़, जीरा और काली मिर्च को चिकना होने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
शालोटशालोट
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक काम की सतह पर 1 क्रेप डालें और 3 बड़े चम्मच पनीर भरने के साथ फैलाएं । 3 हैम स्लाइस को आधा क्रॉसवर्ड में मोड़ें और क्रेप के निचले आधे हिस्से पर रखें । स्कैटर 1/4 हैम पर कप जलकुंभी. हैम के साथ अंत में शुरू करना, 8 इंच का लॉग बनाने के लिए, हैम और वॉटरक्रेस को संलग्न करते हुए, क्रेप को कसकर रोल करें । एक ही तरीके से 4 और लॉग बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम स्लाइसहैम स्लाइस
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
पनीरपनीर
फैल गयाफैल गया
रोलरोल
हामहाम
3
प्रत्येक लॉग क्रॉसवर्ड को 6 टुकड़ों में काटें ।

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)170हैबेनेरो मिर्चक्रीम पनीर, नरमक्रीम पनीर, नरम2larges(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा152 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन15 पतली स्लाइस पकाया हैम (अधिमानतः ब्लैक फॉरेस्ट; 10 औंस)15 पतली स्लाइस पकाया हैम (अधिमानतः ब्लैक फॉरेस्ट; 10 औंस)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याज़बारीक कटा हुआ प्याज़6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े3/4 स्टिक अनसाल्टेड मक्खन, नरम3/4 स्टिक अनसाल्टेड मक्खन, नरम4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ताजा वॉटरक्रेस स्प्रिंग्सपैक्ड ताजा वॉटरक्रेस स्प्रिंग्स1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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