Arancine के साथ सार्डिन और केसर

Arancine के साथ सार्डिन और केसर
सार्डिन और केसर के साथ अरनसीन आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 836 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 27g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आर्बोरियो राइस, पुदीना, चिकन स्टॉक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । टकसाल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिंट ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो Arancine (केसर चावल गेंदों), खट्टे Arancine, तथा पेकोरिनो पनीर के साथ साइट्रस अरैसिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चावल के लिए: 4 से 6-चौथाई गेलन सॉस पैन में, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल केवल धूम्रपान करने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
आधा कटा हुआ लाल प्याज और केसर डालें और नरम होने तक, लगभग 7 से 9 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
केसरकेसर
3
चावल और चिकन स्टॉक डालें और बिना ढके उबाल लें । तरल अवशोषित होने तक पकाएं और चावल निविदा है, लगभग 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
4
एक बड़ी कुकी शीट पर ठंडा करने के लिए चावल फैलाएं, लगभग 1/4-इंच से 1/2-इंच मोटी । जब चावल ठंडा हो जाए, तो पेसेरिनो, 2 अंडे और 2 अंडे की जर्दी के साथ मिलाएं और एक तरफ रख दें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
PecorinoPecorino
फल रोल-अपफल रोल-अप
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
स्टफिंग के लिए: 10 से 12 इंच के सॉस पैन में, बचे हुए कटे हुए प्याज को 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल में हल्का सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
6
टमाटर सॉस, कटा हुआ सार्डिन और पुदीना डालें और 5 से 7 मिनट तक एक तिहाई और काफी गाढ़ा होने तक पकाएं । एक तरफ सेट करें और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
सार्डिनसार्डिन
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1
आटा, अंडे की सफेदी और ब्रेड क्रम्ब्स को अलग-अलग उथले कटोरे में रखें और अंडे की सफेदी को हल्का फेंटें । अरनसीन बनाने के लिए, 3 बड़े चम्मच चावल के मिश्रण को हाथ की हथेली में रखें और चम्मच के पिछले हिस्से से एक इंडेंटेशन बनाएं । चम्मच 2 बड़े चम्मच सार्डिन मिश्रण को इंडेंटेशन में डालें और अपने हाथ में चावल से एक खुला कटोरा बनाएं । चावल के मिश्रण के एक और चम्मच के साथ भरे हुए हिस्से को कवर करें और दोनों हाथों का उपयोग करके, चावल को एक गेंद में आकार दें । शेष चावल मिश्रण और स्टफिंग के साथ जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
सार्डिनसार्डिन
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्रत्येक गेंद को आटे में रोल करें, फिर अंडे का सफेद भाग, फिर ब्रेड क्रम्ब्स और 1 घंटे, खुला ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
3
फ्रायर या डीप फ्राइंग पैन में 4 इंच कुकिंग ऑयल को 375 डिग्री तक गर्म करें । एक बार में 3 बॉल्स को पैन में सावधानी से रखें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 से 4 मिनट तक भूनें, चिमटे या किचन स्पून से हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
4
पकी हुई गेंदों को कागज़ के तौलिये पर रखें और बड़े प्लेट पर रखें और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोArborio चावलArborio चावल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकोटिंग के लिए रोटी के टुकड़ोंकोटिंग के लिए रोटी के टुकड़ों7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)2अंडे प्लस 2 अंडे अलगअंडे प्लस 2 अंडे अलग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधूल के लिए आटाधूल के लिए आटा2स्प्रिग्स2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल प्लस 2 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 2 बड़े चम्मच4झींगा और शिरायुक्ततलने के लिए जैतून का तेलतलने के लिए जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ पेकोरिनोकसा हुआ पेकोरिनो1लाल प्याज, 1/8-इंच पासा में कटा हुआलाल प्याज, 1/8-इंच पासा में कटा हुआ1चुटकीकेसरकेसर2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नमकीन सार्डिन, धोया, सिर हटा दिया और मोटे तौर पर कटा हुआनमकीन सार्डिन, धोया, सिर हटा दिया और मोटे तौर पर कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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