रेसिपी

FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 495

एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ

FODMAP अनुकूलित पेलिओलिथिक पेस्केटेरियन प्राइमल लैक्टो-ओवो शाकाहारी व्होल 30

सामान्य

मटर चावल

मटर चावल के आसपास की आवश्यकता होती है 30…30 मिनट

सामान्य

मिंटेड मटर और प्रोसियुट्टो क्रॉस्टिनी

मिंटेड पीन और प्रोसियुट्टो…45 मिनट

फास्ट चिकन और चावल

फास्ट चिकन और चावल सिर्फ मुख्य कोर्स…20 मिनट

मध्यम

हर्बड ककड़ी मूली चाय सैंडविच

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप…30 मिनट

चीनी अंडे का सूप

चीनी अंडा सूप के आसपास की आवश्यकता है 15…15 मिनट

जड़ी इलायची मटर

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…15 मिनट

बासमती चावल

बासमती चावल की आवश्यकता लगभग होती है 20…20 मिनट

विशेषज्ञ

मीठा और खट्टा पोर्क चॉप

मीठा और खट्टा पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य…7 एचआरएस, 5 मिनट

सामान्य

जेनेट का प्याज चावल

जेनेट का प्याज चावल सिर्फ साइड डिश हो…40 मिनट

ज़स्टी चिकन सलाद

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…15 मिनट

सामान्य

कंफ़ेद्दी चावल

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…30 मिनट

बर्फ मटर के साथ उबले हुए अदरक चावल

बर्फ मटर के साथ उबले हुए अदरक चावल…22 मिनट

सुपर क्विक मटर और पुदीना सूप

सुपर क्विक पीन और पुदीने का सूप आपके…2 मिनट

ओलिवियर सलाद

ओलिवियर सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम…1 घंटे, 10 मिनट

नींबू और तारगोन के साथ मटर

नींबू और तारगोन के साथ मटर सिर्फ साइड…13 मिनट

मध्यम

अरसी का परम मटर पुलाव

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…55 मिनट

सामान्य

मटर के अंकुर, कुरकुरा पैनकेटा, और पुदीना विनैग्रेट

अगर $ 6.97 प्रति सेवारत आपके बजट में…45 मिनट

रास्पबेरी विनैग्रेट

रास्पबेरी विनैग्रेट सिर्फ साइड डिश…5 मिनट

ब्लेंडर हॉलैंडाइस सॉस

ब्लेंडर हॉलैंडाइस सॉस सिर्फ वह सॉस हो…5 मिनट

मूल मेयोनेज़

बेसिक मेयोनेज़ सिर्फ साइड डिश हो सकता…5 मिनट

घर का बना त्वरित अचार स्वाद

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…5 मिनट

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