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FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 627
एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ
FODMAP अनुकूलित
पेलिओलिथिक
पेस्केटेरियन
प्राइमल
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
व्होल 30
सामान्य
मसालेदार डाइकॉन और बेबी धनिया के साथ टूना साशिमी
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…
45 मिनट
मध्यम
वियतनामी मसालेदार गाजर और डाइकॉन मूली
नुस्खा वियतनामी मसालेदार गाजर और…
45 मिनट
विशेषज्ञ
गाजर और डाइकॉन मसालेदार सलाद
गाजर और डाइकॉन मसालेदार सलाद सिर्फ…
2 एचआरएस
मध्यम
जापानी शैली के डाइकॉन और गाजर का अचार
जापानी शैली के डाइकॉन और गाजर का अचार…
45 मिनट
सामान्य
लुढ़का हुआ आमलेट (तमागोयाकी)
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
45 मिनट
सामान्य
फ्री-फॉर्म किम्बाप / ओनिगिरी
फ्री-फॉर्म किम्बैप / ओनिगिरी सिर्फ…
45 मिनट
आसान
कसा हुआ डाइकॉन और गाजर का सलाद
कसा हुआ डाइकॉन और गाजर का सलाद सिर्फ…
15 मिनट
आसान
बेसिक वेजी किम्बाप
बेसिक वेजी किम्बैप सिर्फ साइड डिश हो…
1 मिनट
सामान्य
ओडेन
ओडेन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है…
45 मिनट
आसान
पुदीने के साथ कुरकुरे अंकुरित और डाइकॉन सलाद
एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री,…
2 मिनट
आसान
सिमर्ड सॉरी और डाइकॉन (सनमा नो नित्सुके)
के लिए $ 5.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15%…
20 मिनट
आसान
वियतनामी मसालेदार गाजर और डाइकॉन रेसिपी
नुस्खा वियतनामी मसालेदार गाजर और…
30 मिनट
कठिन
युका फ्रेंच फ्राइज़
युका फ्रेंच फ्राइज़ आपके साइड डिश…
1 घंटे
आसान
फ्राइड युक्का (कसावा) कोस्टा रिकान शैली
फ्राइड युक्का (कसावा) कोस्टा रिकान…
30 मिनट
कठिन
चिपोटल मेयोनेज़ के साथ युका फ्राइज़
चिपोटल मेयोनेज़ के साथ युका फ्राइज़…
45 मिनट
सामान्य
युक्का फ्राइज़
युक्का फ्राइज़ एक ग्लूटेन फ्री,…
25 मिनट
सामान्य
कसावा बॉल्स
कसावा गेंदों है एक लस मुक्त, फोडमैप…
35 मिनट
सामान्य
बीयर और गाजर के रस में ब्रेज़्ड गाजर
बीयर और गाजर के रस में ब्रेज़्ड गाजर…
30 मिनट
कठिन
ओडेन
ओडेन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है…
1 घंटे, 6 मिनट
आसान
सनबर्स्ट गाजर सलाद रेसिपी
सनबर्स्ट गाजर सलाद नुस्खा एक है…
5 मिनट
सामान्य
खूनी गाजर " बेकन
खूनी गाजर " बेकन सिर्फ साइड डिश हो सकता…
45 मिनट
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