रेसिपी

FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 697

एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ

FODMAP अनुकूलित पेलिओलिथिक पेस्केटेरियन प्राइमल लैक्टो-ओवो शाकाहारी व्होल 30

मध्यम

एंकोवी, लिटिल जेम और टमाटर का सलाद

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…45 मिनट

एंकोवी विनैग्रेट के साथ मूली और एस्केरोल सलाद

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…8 मिनट

ग्रील्ड आलू का सलाद

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…45 मिनट

ओवन में पकाया नींबू

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…15 मिनट

सामान्य

नींबू और अजमोद सॉस

नींबू और अजमोद सॉस सिर्फ साइड डिश हो…45 मिनट

सलाद निकोइस

सलाद निकोइस है एक लस मुक्त, डेयरी…45 मिनट

सामान्य

पिसाल्डियर

है एक डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 1…40 मिनट

टमाटर, जैतून और एंकोवी के साथ लाल मुलेट

टमाटर, जैतून और एंकोवी के साथ लाल…22 मिनट

एंकोवी और केपर्स के साथ ग्रिल्ड तोरी सलाद

एंकोवी और केपर्स के साथ ग्रिल्ड तोरी…8 मिनट

सामान्य

प्रोटीन पेस्टो

आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन…45 मिनट

बीन सलाद निकोइस

बीन सलाद निकोइस एक है गुफाओं का आदमी,…45 मिनट

सामान्य

दो सूई सॉस के साथ पोम्स फ्राइट्स

दो सूई सॉस के साथ पोम्स फ्राइट्स सिर्फ…45 मिनट

गर्म नीकोइज़ सलाद

हॉट नीकोइज़ सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो…45 मिनट

टूना, टमाटर और जैतून सैंडविच (पैन बैगनाट)

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य…4 मिनट

सैल्मन साल्सा वर्डे

सैल्मन साल्सा वर्डे एक है गुफाओं का…15 मिनट

सामान्य

गर्म निकोइस सलाद

हॉट निकोइस सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो…24 मिनट

मध्यम

गुप्त सामग्री (एंकोवी): हलिबूट जैतून के तेल में प

गुप्त घटक (एंकोवी): जैतून के तेल में पका…58 मिनट

नींबू, जैतून और एंकोवी के साथ मिश्रित हरा सलाद

नींबू, जैतून और एंकोवी के साथ मिश्रित…10 मिनट

सामान्य

सलाद निकोइस

सलाद निकोइस है एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी…45 मिनट

सलाद निकोइस

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…15 मिनट

टूना और कापर बटर

टूना और कापर बटर सिर्फ मुख्य कोर्स हो…4 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

क्रीम के साथ कॉडफिश

त्वरित टूना और सब्जी पुलाव

सॉसी सैल्मन, सौंफ और आलू की चटनी डूपिनोइस

ओवन क्रस्टी मछली

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