Moros y Cristianos
Moros y Cristianos है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 503 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.7 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । हैम, प्याज, उबले हुए चावल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । हैम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब ग्राहम मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मूर्स और ईसाइयों (Moros y Cristianos), त्वरित और आसान Moros y Cristianos, तथा क्यूबा काले बीन्स और चावल (Moros y Cristianos).
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट भूनें । टमाटर सॉस और शोरबा में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
चावल और अगले 5 सामग्री (बे पत्ती के माध्यम से चावल) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और कभी-कभी हिलाते हुए 20 मिनट उबालें । बे पत्ती त्यागें।
प्रत्येक सर्विंग को बेल मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
चाहें तो सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।