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निम्न FODMAP - पृष्ठ 465

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

विशेषज्ञ

पिताजी का सबसे अच्छा गर्म पंख

पिताजी का सबसे अच्छा गर्म पंख है एक…1 घंटे, 40 मिनट

करंट सॉस के साथ हैम

करंट सॉस के साथ हैम एक है ग्लूटेन फ्री,…15 मिनट

पिताजी की कॉकटेल सॉस

पिताजी की कॉकटेल सॉस सिर्फ होर डी '…2 मिनट

किकिन कॉकटेल सॉस

आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे…5 मिनट

बेस्ट पोर्क चॉप मैरीनेड एवर

सबसे अच्छा पोर्क चॉप अचार कभी एक है लस…5 मिनट

राचेल रे का खूनी केचप

रशेल रे के खूनी केचप है एक ग्लूटेन…5 मिनट

श्रीराचा कॉकटेल सॉस

श्रीराचा कॉकटेल सॉस सिर्फ होर डी '…5 मिनट

ब्लडी मैरी केचप

ब्लडी मैरी केचप सिर्फ वह पेय हो सकता…5 मिनट

मध्यम

अनानास पोर्क रोस्ट (संवहन-माइक्रोवेव)

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…1 घंटे

सामान्य

"बार" पनीर

"बार" पनीर एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…35 मिनट

नींबू जड़ी बूटी मेयोनेज़

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…1 मिनट

सामान्य

शैतानी गर्म कॉकटेल सॉस के साथ गहरे समुद्र के नमूने

शैतानी गर्म कॉकटेल सॉस के साथ गहरे…45 मिनट

क्लासिक न्यू ऑरलियन्स समुद्री भोजन सॉस

क्लासिक न्यू ऑरलियन्स सीफूड सॉस…5 मिनट

ब्लूमिन प्याज की सूई की चटनी

ब्लूमिन 'प्याज की सूई की चटनी सिर्फ…5 मिनट

विशेषज्ञ

खूनी नेत्रगोलक (पेय)

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…8 एचआरएस

गंदा श्रीराचा ब्लडी मैरी

आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन…3 मिनट

विशेषज्ञ

मिर्च संक्रमित वोदका

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…168 एचआरएस, 5 मिनट

कॉकटेल सॉस

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…10 मिनट

कॉकटेल सॉस

आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे…5 मिनट

टैंगी कॉकटेल सॉस

टैंगी कॉकटेल सॉस एक है ग्लूटेन फ्री,…5 मिनट

सामान्य

ज़िप्पी ऑरेंज रोज़मेरी चिकन

ज़िप्पी ऑरेंज रोज़मेरी चिकन आपके…40 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

ग्रेवी के साथ हर्ब-भुना हुआ टर्की

टर्की को टुकड़ों में भूनें

गुड़-घुटा हुआ टर्की

चिपोटल टर्की कटलेट जले हुए मकई साल्सा के साथ

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