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बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 215

आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

सामान्य

नारंगी-अदरक-टोफू हलचल-तलना

ऑरेंज-अदरक-टोफू हलचल-तलना सिर्फ साइड…19 मिनट

सामान्य

उग्र मीठे ककड़ी साल्सा के साथ सामन

ज्वलंत मीठे ककड़ी सालसन के साथ सामन एक…24 मिनट

पेपरोनी और सफेद बीन सलाद

पेपरोनी और सफेद बीन सलाद सिर्फ साइड…11 मिनट

सामान्य

सरसों-डिल सामन

सरसों-डिल सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम…15 मिनट

मध्यम

मलाईदार पनीर-ब्रोकोली चावल सेंकना

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी…45 मिनट

विशेषज्ञ

हमारा पसंदीदा पीआईओ

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…1 घंटे

पोर्क फजीता समर स्किलेट

पोर्क फजीता समर स्किलेट सिर्फ मुख्य…1 घंटे

एशियाई बर्फ मटर और गाजर

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…15 मिनट

सामान्य

ग्रील्ड टूना-कूसकूस सलाद

ग्रील्ड टूना-कूसकूस सलाद के बारे में…18 मिनट

पोर्क और सब्जी स्टू

पोर्क और सब्जी स्टू एक है गुफाओं का…45 मिनट

मध्यम

अंजीर स्ट्रेसेल बार्स

अंजीर स्ट्रेसेल बार्स एक है शाकाहारी…45 मिनट

फास्ट एंड फैंटास्टिक ब्लैक बीन सूप

आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन…10 मिनट

मध्यम

संरक्षित नींबू के साथ भुना हुआ केल

संरक्षित नींबू के साथ भुना हुआ केल…45 मिनट

विशेषज्ञ

पिना कोलाडा चीज़केक वर्ग

यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत…4 एचआरएस

सुरुचिपूर्ण समुद्री भोजन क्रेप्स

नुस्खा सुरुचिपूर्ण समुद्री भोजन…1 घंटे

एशियाई भरवां मिर्च

एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स?…45 मिनट

क्रिस्पी ग्रिल्ड सीज़र सलाद

एक की जरूरत है लस मुक्त और मौलिक साइड…10 मिनट

गर्म पालक और बेकन सलाद

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त…10 मिनट

बेक्ड बास्क आलू

बेक्ड बास्क आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता…45 मिनट

विशेषज्ञ

चूने के शीशे के साथ केला मैंगो मफिन

लाइम ग्लेज़ के साथ केले मैंगो मफिन…1 घंटे, 10 मिनट

मध्यम

पालक और पीले स्क्वैश के साथ आलू ग्नोची

पालक और पीले स्क्वैश के साथ आलू ग्नोची…45 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

मटर और चावल के साथ नींबू वसंत सूप

स्कैलप और स्नो मटर स्टिर-फ्राई

बकरी पनीर के साथ मटर और मूली का सलाद

चीनी सॉसेज के साथ स्टिर-फ्राइड शुगर स्नैप मटर

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