3 सी रोटी सिर्फ रोटी आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह शाकाहारी नुस्खा 20 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 27 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 205 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, गाजर, किशमिश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दलिया रोटी (रोटी मशीन / रोटी निर्माता), स्किनी मिन्नी लेमन पोस्ता सीड ब्रेड (फ्रूट लूप ब्रेड), तथा छोटे अल्ट्रा-लाइट स्वस्थ फ्रेंच ब्रेड लोफ (एबीएम) ब्रेड मशीन.
निर्देश
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एक बड़े कटोरे में, पहले छह अवयवों को मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, अंडे, दूध और तेल मिलाएं । सिक्त होने तक सूखी सामग्री में हिलाओ । गाजर, नारियल, चेरी, किशमिश और पेकान में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप नारियल या वनस्पति तेल
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
दिल के आकार का छिड़काव
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
लाल, पीला और हरा खाद्य रंग
(कीब्लर)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
350 डिग्री पर 40-50 मिनट के लिए या केंद्र के पास डाली गई टूथपिक साफ होने तक बेक करें । पैन से वायर रैक तक हटाने से पहले 10 मिनट के लिए ठंडा करें । रेफ्रिजरेटर में कवर और स्टोर करें ।