30 मिनट की मिर्च

30 मिनट की मिर्च
30 मिनट की मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 459 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । वैकल्पिक का मिश्रण: मकई के चिप्स, मिर्च पाउडर, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो 15 मिनट की मिर्च, 30 मिनट की मिर्च, तथा 30 मिनट चिली मैक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में गोमांस पकाना, अक्सर सरगर्मी, 4 से 5 मिनट या जब तक कि गोमांस उखड़ न जाए और अब गुलाबी न हो; अच्छी तरह से नाली । इस बीच, एक जार में मसाला मिलाएं । डच ओवन में गोमांस लौटें; 1/3 कप मसाला मिश्रण के साथ छिड़के । मध्यम उच्च गर्मी पर एक मिनट पकाएं । मकई चिप्स और पनीर को छोड़कर सेम और शेष सामग्री में हिलाओ; मध्यम उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए, कभी-कभी सरगर्मी । कवर करें, गर्मी को कम करें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 15 मिनट । यदि वांछित हो, तो मकई के चिप्स और कटा हुआ चेडर पनीर के साथ शीर्ष । मसाला मिश्रण एक एयरटाइट कंटेनर में 4 महीने तक रहेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
मकई चिप्समकई चिप्स
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाले सेम, undrainedकाले सेम, undrained822जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहरी मिर्च, अजवाइन और प्याज के साथ कटा हुआ टमाटरहरी मिर्च, अजवाइन और प्याज के साथ कटा हुआ टमाटर439जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसछोटे लाल सेम, अप्रशिक्षितछोटे लाल सेम, अप्रशिक्षित454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक8झींगा और शिरायुक्तवैकल्पिक: मकई चिप्स, कटा हुआ चेडर पनीरवैकल्पिक: मकई चिप्स, कटा हुआ चेडर पनीर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूखे, कीमा बनाया हुआ लहसुनसूखे, कीमा बनाया हुआ लहसुन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूखे, कीमा बनाया हुआ प्याजसूखे, कीमा बनाया हुआ प्याज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजमीन जीराजमीन जीरा907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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