Airman एंडरसन की चिकन
एयरमैन एंडरसन का चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 51 ग्राम प्रोटीन, 38g वसा की, और कुल का 798 कैलोरी. के लिए $ 3.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 7 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । नमक और काली मिर्च, लाल मिर्च, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सनी एंडरसन के कैरेबियन चिकन विंग्स, सनी एंडरसन की आसान ग्रिल्ड हनी-डिजॉन चिकन, तथा गाजर एंडरसन.
निर्देश
1
एक बड़े भारी तले वाले बर्तन में, बर्तन को लगभग एक तिहाई भरने के लिए पर्याप्त तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ2
मध्यम आँच पर गरम करें जब तक कि तेल में डाला गया डीप-फ्राइंग थर्मामीटर 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुँच जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![तिल के तेल की गरम चटनी]()
तिल के तेल की गरम चटनी
तिल के तेल की गरम चटनी3
वायर कूलिंग रैक के साथ शीट ट्रे को लाइन करें । चिकन को 2 इंच के टुकड़ों में काटें । एक बड़े कटोरे में, स्वाद के लिए अंडे, लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें । एक पेपर बैग में, नमक, काली मिर्च, आटा और कॉर्नस्टार्च को एक साथ हिलाएं । चिकन को बैचों में डुबोएं, पहले अंडे के मिश्रण में, फिर आटे के मिश्रण में और कोट करने के लिए हिलाएं । एक तार रैक पर सेट करें और 10 मिनट बैठने दें । जबकि चिकन आराम कर रहा है, सॉस तैयार करें । एक बड़े सीधे पक्षीय सॉस पैन में ऑरेंज जेस्ट, संतरे का रस, ब्राउन शुगर, मक्खन, गर्म काली मिर्च के गुच्छे और वोस्टरशायर सॉस मिलाएं । हिलाओ, एक उबाल लाओ, फिर गर्मी कम करें और गाढ़ा होने तक उबालें, 5 से 8 मिनट । चिकन को गर्म तेल में सावधानी से रखें और सुनहरा और कुरकुरा होने तक, 5 से 8 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![12 से 16 सैंडविच बन्स]()
12 से 16 सैंडविच बन्स![1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल]()
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल![आहार क्रीम सोडा]()
आहार क्रीम सोडा![ऑरेंज जेस्ट]()
ऑरेंज जेस्ट![1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा]()
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा![मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ]()
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए]()
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
12 से 16 सैंडविच बन्स
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
आहार क्रीम सोडा
ऑरेंज जेस्ट
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![संतरे, कटे और आधे]()
संतरे, कटे और आधे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
संतरे, कटे और आधे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
सॉस के साथ सॉस पैन में स्थानांतरित करें और समान रूप से लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)उपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ5
एक सर्विंग प्लैटर में निकालें और तूफानी चावल पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)6
एक मध्यम सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक7
लहसुन और चावल डालें और 4 मिनट भूनें, सरगर्मी करें, ताकि चावल टोस्ट और लहसुन पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 संतरा, छिलकावसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)8
चावल के मिश्रण में चिकन शोरबा जोड़ें, एक उबाल लाएं, फिर एक उबाल के लिए गर्मी कम करें । ढककर 15 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनवसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)9
गर्मी से निकालें और बैठने के लिए एक और 5 मिनट कवर करते हैं । स्वाद के लिए मूंगफली, स्कैलियन और नमक और काली मिर्च में हिलाओ । चावल को 1 दिन पहले बनाया जा सकता है, फिर परोसने से पहले अन्य सामग्री के साथ गर्म और मिलाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)]()
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)उपकरण
सामग्री
6(सर्दी)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![चिकन शोरबा 1/4 कप थोड़ा कुचल मूंगफली]()
चिकन शोरबा 1/4 कप थोड़ा कुचल मूंगफली596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![cornstarch]()
cornstarch796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![(यूके करंट्स का उपयोग करता है)]()
(यूके करंट्स का उपयोग करता है)2![अंडे]()
अंडे2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा2(सर्दी)![वनस्पति तेल 2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ 1 कप सफेद चावल, धोया]()
वनस्पति तेल 2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ 1 कप सफेद चावल, धोया3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल]()
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1![नारंगी, zested]()
नारंगी, zested2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![गर्म मिर्च के गुच्छे]()
गर्म मिर्च के गुच्छे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2![scallions, कटा हुआ]()
scallions, कटा हुआ8![कमजोर skinless चिकन जांघों]()
कमजोर skinless चिकन जांघों4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![वनस्पति तेल, तलने के लिए]()
वनस्पति तेल, तलने के लिए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![Worcestershire सॉस]()
Worcestershire सॉस
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 साबुत ताजा जलापेनो4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
चिकन शोरबा 1/4 कप थोड़ा कुचल मूंगफली596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
cornstarch796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
(यूके करंट्स का उपयोग करता है)2
अंडे2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा2(सर्दी)
वनस्पति तेल 2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ 1 कप सफेद चावल, धोया3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1
नारंगी, zested2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
गर्म मिर्च के गुच्छे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2
scallions, कटा हुआ8
कमजोर skinless चिकन जांघों4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवनस्पति तेल, तलने के लिए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
Worcestershire सॉसकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
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