Antipasto-भरवां Baguettes
के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 78 कैलोरी. यह नुस्खा 36 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, बेबी पालक, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो Antipasto भरवां चिकन स्तनों, सब्जी Antipasto भरवां रोटी, तथा Feta भरवां Antipasto Meatballs – कम Carb और लस नि: शुल्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में, जैतून, तेल, नींबू का रस, लहसुन और जड़ी बूटियों को मिलाएं; जैतून के कटे होने तक ढककर प्रोसेस करें । 1/3 कप जैतून का मिश्रण अलग रखें (दूसरे उपयोग के लिए शेष मिश्रण को ठंडा करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)]()
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी2
प्रत्येक बैगूलेट से शीर्ष तीसरे को काटें; 1/4-इंच छोड़कर, बोतलों को सावधानी से खोखला करें । शेल (हटाए गए ब्रेड को त्यागें या किसी अन्य उपयोग के लिए सहेजें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Baguette]()
Baguette![पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित]()
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
Baguette
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित3
प्रत्येक पाव रोटी के तल में जैतून का मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं4
के साथ छिड़के । feta पनीर । सलामी स्लाइस को आधा मोड़ें और पनीर के ऊपर रखें । पालक, लाल मिर्च और आर्टिचोक के साथ शीर्ष, आवश्यकतानुसार नीचे दबाएं । ब्रेड टॉप बदलें। पन्नी में कसकर रोटियां लपेटें । कम से कम 3 घंटे या रात भर के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें]()
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें![पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)]()
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![कटा हुआ ताजा काले]()
कटा हुआ ताजा काले![पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित]()
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित![कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
कटा हुआ ताजा कालेपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
साफ़ मक्खन का स्वादउपकरण
सामग्री
397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पानी कर सकते हैं-पैक आटिचोक दिल, rinsed, सूखा और quartered]()
पानी कर सकते हैं-पैक आटिचोक दिल, rinsed, सूखा और quartered2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा बच्चा पालक]()
ताजा बच्चा पालक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![फ्रेंच रोटी baguettes प्रत्येक)]()
फ्रेंच रोटी baguettes प्रत्येक)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![प्रत्येक सूखे तुलसी, थाइम, मार्जोरम और दौनी, कुचल]()
प्रत्येक सूखे तुलसी, थाइम, मार्जोरम और दौनी, कुचल113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज टूटने लगे feta पनीर]()
पैकेज टूटने लगे feta पनीर1![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(सर्दी)![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा]()
पका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![जार भुना हुआ लाल मिर्च, सूखा और कटा हुआ]()
जार भुना हुआ लाल मिर्च, सूखा और कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पतले कटा हुआ जेनोआ सलामी]()
पतले कटा हुआ जेनोआ सलामी
पानी कर सकते हैं-पैक आटिचोक दिल, rinsed, सूखा और quartered2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा बच्चा पालक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
फ्रेंच रोटी baguettes प्रत्येक)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
प्रत्येक सूखे तुलसी, थाइम, मार्जोरम और दौनी, कुचल113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज टूटने लगे feta पनीर1
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(सर्दी)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
जार भुना हुआ लाल मिर्च, सूखा और कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पतले कटा हुआ जेनोआ सलामीकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स36
स्वास्थ्य स्कोर1
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