Bagna पुच्छ सब्जी टॉस

Bagna पुच्छ सब्जी टॉस
Bagna पुच्छ सब्जी टॉस हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के लिए खोज रहे हैं. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.45 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 123 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. का एक मिश्रण anchovy, नमक, scallions, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतना स्वादिष्ट है । के साथ एक spoonacular 83 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो वसंत सब्जी Bagna पुच्छ, Bagna पुच्छ, तथा Bagna पुच्छ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में कुछ इंच पानी उबालें । पानी को नमक करें और ब्रोकोलिनी डालें । कुरकुरा-निविदा तक कुक, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BroccoliniBroccolini
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
नाली, ठंडे पानी और रिजर्व के नीचे चलाएं । मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर स्टोव शीर्ष पर कड़ाही लौटाएं और 1/4 कप अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 4 मोड़ जोड़ें । जब तेल गर्म हो जाए, तो एंकोवी डालें और उन्हें तेल में पिघलाने के लिए हिलाएं । लाल मिर्च के गुच्छे, लहसुन, केपर्स, अजमोद और आरक्षित ब्रोकोलिनी सहित सभी सब्जियों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
BroccoliniBroccolini
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
AnchoviesAnchovies
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
एक सर्विंग डिश में डालें और परोसें ।

सामग्री

6filletsanchovy filletsanchovy fillets1गुच्छाब्रोकोलिनी, धोया और छंटनी की, 2 इंच की लंबाई में कटौतीब्रोकोलिनी, धोया और छंटनी की, 2 इंच की लंबाई में कटौती3(सर्दी)केपर्स, कटा हुआकेपर्स, कटा हुआ1गाजर, खुली, पतली माचिस की तीलियों में कटी हुईगाजर, खुली, पतली माचिस की तीलियों में कटी हुई596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदबारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद2बड़ी लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1लाल शिमला मिर्च, बीजयुक्त, चौथाई लंबाई और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डलाल शिमला मिर्च, बीजयुक्त, चौथाई लंबाई और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक1गुच्छास्कैलियन, पूर्वाग्रह पर 2 इंच की लंबाई में कटौतीस्कैलियन, पूर्वाग्रह पर 2 इंच की लंबाई में कटौती2स्मॉल्सतोरी या 1 मध्यम, वसा माचिस की तीलियों में कटौतीतोरी या 1 मध्यम, वसा माचिस की तीलियों में कटौती
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर38
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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