Balsamic भुना हुआ चुकंदर सलाद

Balsamic भुना हुआ चुकंदर सलाद
बाल्समिक भुना हुआ बीट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 292 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 212 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास कोषेर नमक और काली मिर्च, बकरी पनीर, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ चुकंदर सलाद के साथ रास्पबेरी Balsamic Vinaigrette, मेपल बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ काले और भुना हुआ बीट सलाद, तथा भुना हुआ चुकंदर और Arugula सलाद के साथ मेपल Balsamic Vinaigrette समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
बीट्स को व्यक्तिगत रूप से एल्यूमीनियम पन्नी में लपेटें और उन्हें एक शीट पैन पर रखें । उनके आकार के आधार पर उन्हें 50 मिनट से 1 घंटे तक भूनें, जब तक कि बीच में डाला गया एक छोटा तेज चाकू इंगित न करे कि वे निविदा हैं । प्रत्येक बीट को खोल दें और 10 मिनट के लिए अलग रख दें, जब तक कि ठंडा न हो जाए । अपने कटिंग बोर्ड को धुंधला होने से बचाने के लिए चर्मपत्र कागज के एक टुकड़े पर एक छोटे, तेज चाकू से बीट्स को छीलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्सडार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्स
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
इस बीच, सिरका, जैतून का तेल, सरसों, 2 चम्मच नमक और 1 चम्मच काली मिर्च को एक साथ फेंट लें और एक तरफ रख दें । जबकि बीट्स अभी भी गर्म हैं, प्रत्येक को आधा में काटें और फिर प्रत्येक आधे को 4 से 6 वेजेज में काटें और उन्हें एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें । जैसा कि आप बीट्स काट रहे हैं, उन्हें आधे विनैग्रेट (गर्म बीट अधिक विनैग्रेट को अवशोषित करते हैं), 1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें । मसाला के लिए स्वाद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
अरुगुला को एक अलग कटोरे में रखें और इसे नम करने के लिए पर्याप्त विनैग्रेट के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
अरुगुला को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें और फिर ऊपर से बीट्स, बादाम और बकरी पनीर की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
(23)(23)
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
7
अतिरिक्त विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी, यदि वांछित हो, तो नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के, और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
VinaigretteVinaigrette

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बच्चे arugulaबच्चे arugula1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)8मध्यम आकारबीट्स, टॉप हटाए गए और स्क्रब किए गएबीट्स, टॉप हटाए गए और स्क्रब किए गए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डी जाँ सरसों, इस तरह के रूप में ग्रे Pouponडी जाँ सरसों, इस तरह के रूप में ग्रे Poupon113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नरम बकरी पनीर, इस तरह के रूप में Montrachet, टूटने लगेनरम बकरी पनीर, इस तरह के रूप में Montrachet, टूटने लगे6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअच्छा जैतून का तेलअच्छा जैतून का तेल796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभुना हुआ, नमकीन मार्कोना बादाम, टोस्टभुना हुआ, नमकीन मार्कोना बादाम, टोस्ट
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर40
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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