बाल्समिक भुना हुआ बीट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 292 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 212 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास कोषेर नमक और काली मिर्च, बकरी पनीर, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ चुकंदर सलाद के साथ रास्पबेरी Balsamic Vinaigrette, मेपल बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ काले और भुना हुआ बीट सलाद, तथा भुना हुआ चुकंदर और Arugula सलाद के साथ मेपल Balsamic Vinaigrette समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
बीट्स को व्यक्तिगत रूप से एल्यूमीनियम पन्नी में लपेटें और उन्हें एक शीट पैन पर रखें । उनके आकार के आधार पर उन्हें 50 मिनट से 1 घंटे तक भूनें, जब तक कि बीच में डाला गया एक छोटा तेज चाकू इंगित न करे कि वे निविदा हैं । प्रत्येक बीट को खोल दें और 10 मिनट के लिए अलग रख दें, जब तक कि ठंडा न हो जाए । अपने कटिंग बोर्ड को धुंधला होने से बचाने के लिए चर्मपत्र कागज के एक टुकड़े पर एक छोटे, तेज चाकू से बीट्स को छीलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डार्क चॉकलेट से ढके एस्प्रेसो बीन्स
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
कटिंग बोर्ड
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
इस बीच, सिरका, जैतून का तेल, सरसों, 2 चम्मच नमक और 1 चम्मच काली मिर्च को एक साथ फेंट लें और एक तरफ रख दें । जबकि बीट्स अभी भी गर्म हैं, प्रत्येक को आधा में काटें और फिर प्रत्येक आधे को 4 से 6 वेजेज में काटें और उन्हें एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें । जैसा कि आप बीट्स काट रहे हैं, उन्हें आधे विनैग्रेट (गर्म बीट अधिक विनैग्रेट को अवशोषित करते हैं), 1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें । मसाला के लिए स्वाद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
अरुगुला को एक अलग कटोरे में रखें और इसे नम करने के लिए पर्याप्त विनैग्रेट के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
अरुगुला को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें और फिर ऊपर से बीट्स, बादाम और बकरी पनीर की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीर
(23)
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
7
अतिरिक्त विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी, यदि वांछित हो, तो नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के, और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।