BBQ चिकन पैर की उंगलियों
बीबीक्यू चिकन पैर की उंगलियों एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 234 कैलोरी. के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । लहसुन, चिकन टेंडरलॉइन, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 38 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं कुरकुरे ओवन-बेक्ड चिकन पैर की उंगलियों, कुरकुरे, ओवन बेक्ड चिकन पैर की उंगलियों, तथा भीषण हरे पैर की उंगलियों.
निर्देश
कटार को कम से कम 30 मिनट तक पानी में भिगोएँ ।
एक मध्यम सॉस पैन में, जैतून का तेल, लहसुन और प्याज डालें और मध्यम आँच पर रखें ।
2 से 3 मिनट तक भूनें । जब प्याज नरम और पारभासी होते हैं, तो स्वाद के लिए शेष सामग्री और मौसम जोड़ें । गाढ़ा होने तक 5 मिनट तक उबालें ।
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें
प्रत्येक लथपथ लकड़ी के कटार पर एक टेंडरलॉइन आधा तिरछा करें, टेंडरलॉइन को अंत की ओर रखें ।
नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ चिकन बूंदा बांदी । मध्यम आँच पर कटार को ग्रिल करें । 2 मिनट के लिए पकाएं फिर प्रत्येक कटार को एक बार पलट दें और फिर आरक्षित बीबीक्यू सॉस पर ब्रश करें । पकने तक 2 से 3 मिनट और पकाएं ।