Curried गोभी और मकई
Curried गोभी और मकई एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 7 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 73 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । फूलगोभी के फूल, हरा प्याज, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 21 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 58 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं Curried पूरे फूलगोभी, Curried फूलगोभी, तथा Curried फूलगोभी.
निर्देश
उबलते पानी के ऊपर स्टीमर टोकरी में फूलगोभी की व्यवस्था करें; मकई जोड़ें । कवर और भाप 13 मिनट या जब तक फूलगोभी कुरकुरा-निविदा है ।
एक बड़े कटोरे में मार्जरीन और अगली 4 सामग्री मिलाएं; फूलगोभी मिश्रण और हरा प्याज जोड़ें, मसाले के मिश्रण के साथ सब्जियों को कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।