De-lish दलिया
डे-लिश ओटमील आपके सुबह के भोजन के नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 240 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 8g वसा की. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एप्पल साइडर, पेकान, वैनिलन एक्सट्रैक्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो De-lish दलिया, बटरस्कॉच ओटमील कुकीज (कॉपीकैट ओटमील स्कॉचीज), तथा जिंजरब्रेड दलिया मिनी Bundt केक – दलिया s समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में पानी और सेब साइडर उबाल लें । जई और नमक में हिलाओ; गर्मी को कम करें, और कभी-कभी हिलाते हुए 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एप्पल साइडर]()
एप्पल साइडर![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![नाश्ते के आकार के कप आड़ू]()
नाश्ते के आकार के कप आड़ू![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
एप्पल साइडर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2
नाशपाती, क्रैनबेरी, दालचीनी और वेनिला जोड़ें, गठबंधन करने के लिए धीरे से सरगर्मी करें; 3 मिनट या जई के नरम होने तक पकाएं । पेकान और दूध में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू]()
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू![जैसे पिस्ता या अखरोट]()
जैसे पिस्ता या अखरोट![खट्टे शहद]()
खट्टे शहद![लाल, पीला और हरा खाद्य रंग]()
लाल, पीला और हरा खाद्य रंग![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर![नाश्ते के आकार के कप आड़ू]()
नाश्ते के आकार के कप आड़ू![4 चम्मच कटे हुए अखरोट]()
4 चम्मच कटे हुए अखरोट
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
जैसे पिस्ता या अखरोट
खट्टे शहद
लाल, पीला और हरा खाद्य रंग
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरनाश्ते के आकार के कप आड़ू
4 चम्मच कटे हुए अखरोट
सामग्री
1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![एप्पल साइडर]()
एप्पल साइडर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वसा रहित दूध]()
वसा रहित दूध11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![जमीन दालचीनी]()
जमीन दालचीनी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![diced नाशपाती]()
diced नाशपाती596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ पेकान, toasted]()
कटा हुआ पेकान, toasted2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ऑर्गेनिक रोल्ड ओट्स]()
ऑर्गेनिक रोल्ड ओट्स11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मीठा, सूखे cranberries]()
मीठा, सूखे cranberries01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई]()
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
एप्पल साइडर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वसा रहित दूध11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
जमीन दालचीनी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
diced नाशपाती596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ पेकान, toasted2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ऑर्गेनिक रोल्ड ओट्स11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मीठा, सूखे cranberries01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमककठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसाइड डिश
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