Eggless सलाद

Eggless सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अंडे रहित सलाद को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 168 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, डिजॉन सरसों, डिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टोफू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं टोफू चीज़केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं एगलेस स्निकर्स चॉकलेट चिप कुकीज-एगलेस कुकी एस, Eggless Apple केले मफिन | Eggless Muffins s, तथा Eggless नींबू Cupcakes | आसान eggless पाक.

निर्देश

1
टोफू को मिक्सिंग बाउल में रखें और लकड़ी के चम्मच से मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
शेष सामग्री में मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं । थोड़ा ठंडा करें, फिर मिश्रित साग के बिस्तर पर या सैंडविच के रूप में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सागमिश्रित साग
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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