Farro सलाद के साथ नींबू Vinaigrette है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 14g वसा की, और कुल का 272 कैलोरी. के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए प्याज़, प्याज़, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फारो और हेज़लनट्स के साथ शीतकालीन साइट्रस और एवोकैडो केल सलाद, चुकंदर, Farro, और Watercress सलाद के साथ अंजीर Vinaigrette, तथा Farro और टमाटर का सलाद के साथ मछली सॉस Vinaigrette समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी सॉस पैन में, फेरो, 2 चम्मच नमक, और पानी (या स्टॉक, यदि उपयोग कर रहे हैं) जोड़ें । एक उबाल में लाओ, कवर करें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि फारो निविदा न हो, 35 से 45 मिनट । खाना बनाते समय कुछ बार जांचें, आप चाहते हैं कि यह अल डेंटे हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Farro
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्मी से निकालें, किसी भी अतिरिक्त पानी को सूखा दें, और ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
जबकि अनाज उबल रहे हैं ड्रेसिंग बनाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
4
Whisk एक साथ नारंगी उत्तेजकता और रस, shallots, सफेद balsamic सिरका और जैतून का तेल.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद Balsamic सिरका
ऑरेंज जेस्ट
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
6
परोसने से ठीक पहले, एक बड़े कटोरे में, फ़ारो को 3 बड़े चम्मच ड्रेसिंग के साथ टॉस करें और एक बड़े सर्विंग बाउल में स्थानांतरित करें । उसी बड़े कटोरे में, सलाद के साग को बादाम, प्रून, चेरी और प्याज के साथ मिलाएं और धीरे से 3 बड़े चम्मच शेष ड्रेसिंग के साथ टॉस करें, आवश्यकतानुसार अधिक ड्रेसिंग जोड़ें । फेरो के ऊपर साग मिश्रण को प्लेट करें और परोसें ।