Haricots Verts के साथ अखरोट और प्याज
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हेज़लनट्स और प्याज के साथ हरिकोट्स वर्ट्स को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 379 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 19g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.12 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास जैतून का तेल, सिपोलिनी प्याज, नियमित बीन्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Haricots Verts के साथ अखरोट, क्लब 55 हरिकोट वर्ट्स, तथा Haricots Verts Almondine.
निर्देश
अच्छी तरह से नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
एक छोटे कटोरे में प्याज और सिरका मिलाएं; एक चुटकी नमक छिड़कें ।
बीन्स को कुरकुरे बीन्स के लिए 3 मिनट या 5 मिनट उबालें यदि आप उन्हें अधिक निविदा चाहते हैं ।
नाली; बर्फ के पानी की एक कटोरी में डुबकी ।
प्याज से सिरका को एक और छोटे कटोरे में डालें और सरसों, 1/3 कप तेल और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
बीन्स को 2/3 प्याज, 2/3 हेज़लनट्स और स्वाद के लिए विनिगेट के साथ टॉस करें ।
शेष हेज़लनट्स और प्याज के साथ छिड़के ।