Jollof जौ पुलाव

जोलोफ जौ पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 342 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । कम सोडियम चिकन शोरबा, जमीन काली मिर्च, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य अवयवों का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। के साथ एक spoonacular 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो जौ पुलाव, मशरूम जौ पुलाव, तथा जौ मकई पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।