Meatless Taco सलाद हो सकता है सिर्फ मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 549 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 38g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.86 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और केले के काली मिर्च के छल्ले उठाएं, आज इसे बनाने के लिए तुलसी, मैक्सिकन अजवायन और कुछ अन्य चीजें रखें । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Meatless Taco सलाद, Meatless टैको पाई, तथा मलाईदार टैको ड्रेसिंग के साथ जेसिका का टैको सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
1
सिरका और सब्जी के रस के साथ चर्मौला सॉस को फेंट लें । परोसने के लिए तैयार होने तक फ्रिज में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी का रस
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
टैको टॉपिंग के लिए: पोब्लानोस को गैस बर्नर पर आंच पर या ब्रायलर के नीचे तब तक चार करें जब तक कि खाल पूरी तरह से काली न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वृद्ध गाय के दूध का पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
3
एक कटोरे में मिर्च रखें । मिर्च को थोड़ा ढककर ठंडा करें । फिर मिर्च को छीलकर काट लें और काट लें । बाद में उपयोग के लिए रिजर्व ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गर्मी के तेल के साथ मध्यम-उच्च करने के लिए उच्च गर्मी जोड़ने के लिए, मशरूम और भूरे रंग की एक कुछ मिनट के लिए तो मक्का जोड़ने और खाना बनाना जब तक यह शुरू होता है भूरे रंग के लिए के रूप में अच्छी तरह से, 5 से 7 मिनट के लिए और अधिक.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
लहसुन, प्याज, अजवायन, मिर्च पाउडर और थोड़ा नमक और काली मिर्च डालें । तब तक पकाएं जब तक कि प्याज कुरकुरा न हो जाए, कुछ मिनट, फिर बीयर के साथ पैन को डिग्लज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
टमाटर और पोब्लानोस जोड़ें, और बस के माध्यम से गर्मी के लिए पकाना । गर्मी और ठंडा बंद करें। मेक-फॉरवर्ड भोजन के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वृद्ध गाय के दूध का पनीर
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
7
परोसने के लिए, लेट्यूस के साथ एक सर्विंग प्लैटर, बाउल या अलग-अलग उथले कटोरे को लाइन करें और गर्म सलाद से भरें । के साथ शीर्ष Tortilla स्ट्रिप्स, पनीर, मिर्च और scallions.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्स
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
टॉर्टिला को आधा और फिर पतली स्ट्रिप्स में काटें, 1/8 - से 1/4-इंच मोटी । नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ हल्के से स्प्रे करें, फिर नमक के साथ सीजन करें, और कुछ धनिया और जीरा के साथ छिड़के । एक परत में बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें और कुरकुरा होने तक बेक करें ।
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप की कोशिश कर सकते Alexana Revana दाख की बारी Pinot Noir. समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।