Mojito चिकन

Mojito चिकन
Mojito चिकन एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36g प्रोटीन की, 38g वसा की, और कुल का 508 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.61 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. अजवायन, चिकन, लाल शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 27 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो परम Mojito... अगली कड़ी में – चेरी Mojito, क्रिमसन ज्वार Mojito (चेरी Mojito), तथा Mojito चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पोल्ट्री कैंची के साथ चिकन की रीढ़ निकालें; चिकन के त्वचा वाले हिस्से पर मजबूती से दबाकर चिकन को चपटा करें ताकि यह एक पैन में समान रूप से बैठ जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुक्कुटकुक्कुट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुक्कुट कैंचीकुक्कुट कैंची
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
सभी सूखे मसालों को मिलाएं और चिकन को मसाले के मिश्रण के साथ रगड़ें, खासकर त्वचा के नीचे । एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें और 30 मिनट के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मसालेमसाले
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
4
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में मैरिनेड के लिए सभी सामग्री मिलाएं, फिर मैरिनेड में चिकन डालें और कम से कम 1 घंटे के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
5
चिकन को मैरिनेड से निकालें और अतिरिक्त मैरिनेड को हिलाएं । मध्यम से उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के 4 बड़े चम्मच जोड़ें । जब तेल गर्म हो जाए, तो चिकन की त्वचा को नीचे की ओर रखें और तलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
शेकशेक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
जब त्वचा सुनहरा भूरा फ्लिप चिकन है और पैन में 1/2 कप अचार जोड़ें; ओवन में पैन रखें और चिकन को 25 मिनट तक या चिकन के आंतरिक तापमान 165 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
चिकन को ओवन से निकालें और मोजिटो ग्लेज़ से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
MojitoMojito
ग्लेज़ग्लेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
5 मिनट के लिए ब्रायलर के नीचे चिकन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
9
ब्रायलर से निकालें, काटें और किनारे पर अधिक शीशे का आवरण के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1किलोग्रामबर्फ मटर, पिघली हुईबर्फ मटर, पिघली हुई4(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)2(सर्दी)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा2(सर्दी)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती11 पौंड तोरी,टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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