Mojito चिकन
Mojito चिकन एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36g प्रोटीन की, 38g वसा की, और कुल का 508 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.61 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. अजवायन, चिकन, लाल शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 27 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो परम Mojito... अगली कड़ी में – चेरी Mojito, क्रिमसन ज्वार Mojito (चेरी Mojito), तथा Mojito चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पोल्ट्री कैंची के साथ चिकन की रीढ़ निकालें; चिकन के त्वचा वाले हिस्से पर मजबूती से दबाकर चिकन को चपटा करें ताकि यह एक पैन में समान रूप से बैठ जाए ।
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सभी सूखे मसालों को मिलाएं और चिकन को मसाले के मिश्रण के साथ रगड़ें, खासकर त्वचा के नीचे । एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें और 30 मिनट के लिए सर्द करें ।
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में मैरिनेड के लिए सभी सामग्री मिलाएं, फिर मैरिनेड में चिकन डालें और कम से कम 1 घंटे के लिए ठंडा करें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें और अतिरिक्त मैरिनेड को हिलाएं । मध्यम से उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के 4 बड़े चम्मच जोड़ें । जब तेल गर्म हो जाए, तो चिकन की त्वचा को नीचे की ओर रखें और तलें ।
जब त्वचा सुनहरा भूरा फ्लिप चिकन है और पैन में 1/2 कप अचार जोड़ें; ओवन में पैन रखें और चिकन को 25 मिनट तक या चिकन के आंतरिक तापमान 165 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पकाएं ।
चिकन को ओवन से निकालें और मोजिटो ग्लेज़ से ब्रश करें ।
5 मिनट के लिए ब्रायलर के नीचे चिकन रखें ।
ब्रायलर से निकालें, काटें और किनारे पर अधिक शीशे का आवरण के साथ तुरंत परोसें ।