Polynesian आड़ू चिकन
Polynesian आड़ू चिकन एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 509 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। नमक, नमक और काली मिर्च, कॉर्नस्टार्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । आड़ू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच पाई एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Polynesian चिकन, Polynesian चिकन, तथा Polynesian चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक प्लास्टिक बैग में 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ आटा मिलाएं ।
चिकन के टुकड़े जोड़ें, और आटे के साथ समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में मकई का तेल गरम करें । चिकन के टुकड़ों से अतिरिक्त आटा हिलाएं, और गर्म तेल में रखें । लगभग 15 मिनट तक, कभी-कभी मुड़ते हुए सभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं ।
पानी में डालो, कवर करें, और गर्मी को मध्यम-कम करें । 30 मिनट पकाएं।
30 मिनट के बाद, प्याज और हरी घंटी मिर्च में हलचल करें । कुक और हलचल जब तक चिकन हड्डी पर गुलाबी नहीं है, और प्याज निविदा है, लगभग 10 मिनट ।
एक छोटे कटोरे में आरक्षित आड़ू के रस के 2 बड़े चम्मच डालो, और एक तरफ सेट करें ।
सोया सॉस और सिरका के साथ बर्तन में शेष आड़ू का रस डालो; मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । आरक्षित आड़ू के रस में कॉर्नस्टार्च घोलें, और उबलते सॉस में हिलाएं । कुक और हलचल जब तक सॉस गाढ़ा और अब बादल नहीं है, लगभग 1 मिनट । आड़ू आधा और कटा हुआ टमाटर में हिलाओ। कुक और हलचल जब तक आड़ू गर्म नहीं होते हैं और टमाटर अलग होने लगते हैं, लगभग 5 मिनट । परोसने से पहले नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।