Posole स्टू

Posole स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पॉसोल स्टू को आज़माएं । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 178 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास चिली मिर्च, बैंगन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो शाकाहारी Posole स्टू, Booya-Posole समुदाय स्टू, तथा क्षेत्रीय चिली Posole स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
रात भर 6 कप नमकीन पानी में पॉसोल भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
2
नाली और कुल्ला।
3
एक बड़े स्टॉक पॉट में 2 चौथाई पानी, स्वादानुसार नमक, लहसुन और गर्म मिर्च की चटनी मिलाएं । एक उबाल लेकर दो घंटे तक उबालें, यह सुनिश्चित करने के लिए अक्सर जाँच करें कि पॉसोल पूरी तरह से ढका हुआ है; आवश्यकतानुसार पानी डालें । यदि मांस जोड़ते हैं, तो इस समय ऐसा करें । एक घंटे और पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
केचप, हरी मिर्च मिर्च, प्याज के गुच्छे, गाजर, बैंगन, प्याज, स्क्वैश और लहसुन डालें । एक साथ हिलाओ और गर्मी को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
सूखे प्याज के गुच्छेसूखे प्याज के गुच्छे
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
कतरन चाकूकतरन चाकू
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
5
ऊंचाई के आधार पर 1/2 घंटे से 1 घंटे तक उबलने दें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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