Quinoa सलाद के साथ Artichokes और अजमोद
आर्टिचोक और अजमोद के साथ क्विनोआ सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 100 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.34 प्रति सेवारत. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 32 मिनट. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, अजमोद, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Quinoa सलाद के साथ Artichokes और अजमोद, Quinoan और अजमोद सलाद, तथा गर्म quinoa सलाद के साथ ग्रील्ड halloumi और अजमोद ड्रेसिंग.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज और अजवायन डालें; 5 मिनट या प्याज के नरम होने तक भूनें ।
आर्टिचोक जोड़ें; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक भूनें ।
शोरबा और क्विनोआ जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें और 18 मिनट या तरल पूरी तरह से अवशोषित होने तक पकाएं ।
गर्मी से पैन निकालें । अजमोद, छिलका, रस और नमक में हिलाओ ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।